徹底擺脫打鼾困擾 按摩這些穴位就行了

 　　大多數(shù)人在睡覺時都會有打呼嚕的癥狀，有些夫妻甚至?xí)驗榇蚝魢６执菜４蠹叶贾?，打呼嚕是一種身體不好的表現(xiàn)，雖然不會有什么病痛折磨，但也不應(yīng)選擇忽視。目前并沒有什么能徹底治療打呼嚕的藥，但大家可以試試中醫(yī)按摩的方法，下面小編為大家介紹一下。

　　陰陵泉穴

　　此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　豐隆穴

　　此養(yǎng)生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，說它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過。為什么呢?豐隆屬于足陽明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

　　中脘穴

　　此養(yǎng)生穴位是腑的會穴，凡是脾胃失調(diào)、運化失常導(dǎo)致的各類臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

　　天樞穴

　　此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強治療打鼾的功效。

　　人體分布著很多穴位，每個穴位都與人體的某些生理活動有關(guān)，按摩穴位有利于調(diào)節(jié)身體，緩解某些不良的身體癥狀，就比如打呼嚕。經(jīng)常在睡覺時打呼嚕的人可以按摩上述這四個穴位，而且這些穴位都很好找。但大家要堅持按摩才有效，偶爾按一次肯定是沒有效果的。