治便秘按摩什么穴位有效果？

 每天早上起來喝一杯開水，能夠起到潤腸通便的作用，排出體內(nèi)毒素，渾身都十分輕松。但是有些人往往就會被便秘的問題困擾著，便秘會影響著大家的健康，所以說如何解決便秘的問題是一個迫在眉睫的事情，讓我們一起看看中醫(yī)按摩如何治療便秘，通過尋找穴位，達(dá)到治療的效果。

治便秘穴位：

勞宮穴位于中指及無名指往下延伸交會的凹陷處，自古以來，它就是醫(yī)家治療神志與心病的特效穴。勞宮穴，最初稱“五里”，后又名“掌中”，最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

勞宮穴是心包經(jīng)的滎穴。心為君火，心包為相火。心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，心包相火清降，則心火自消。因此，刺激勞宮穴能起清心瀉火、靜心凝神的作用，可緩解五心煩熱、心煩不安的癥狀，也可緩解情緒波動導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)、心動過速，讓人快速恢復(fù)鎮(zhèn)定，心率恢復(fù)正常。

長期心煩失眠的人，也適用此穴治療，可以用掌心的勞宮穴搓腳心的涌泉穴。兩穴共用，同時刺激勞宮、涌泉，可使心腎相交，有效改善失眠。

按摩勞宮穴的具體方法是：右手拇指指腹點按于左手勞宮穴上，按揉時，使穴位產(chǎn)生局部酸脹痛感，并活動左手手指，以加強(qiáng)指壓的感覺，再用指腹輕揉局部幫助肌肉放松。左右交替，反復(fù)操作，每次約10分鐘，每日1~2次。

從手全息反射區(qū)上看，勞宮穴位于手掌的胃腸反射區(qū)，體質(zhì)偏熱、口干舌燥、尿量少、常便秘的人，可在每天早晨7點胃經(jīng)當(dāng)令時，用拇指以旋轉(zhuǎn)方式按壓另一掌勞宮穴約30秒，其余四指則放在手背后支撐，直到掌心產(chǎn)生微熱感，有助和胃祛濕、增強(qiáng)體質(zhì)。

上面為大家介紹了中醫(yī)穴位按摩治療便秘的方法，相信大家已經(jīng)學(xué)會了，這么實用的方法十分值得推薦。除了中醫(yī)按摩手法，其實，生活中的一些習(xí)慣也能影響著便秘，比如我們可以多喝開水，多喝酸奶，這樣就能輕松緩解便秘的情況。