落枕了怎么辦？中醫(yī)治療落枕有奇效

很多人都有過落枕的經(jīng)歷，多是因?yàn)樗咦藙莶徽_，或者枕頭不合適引起的，而且落枕會讓人疼痛難忍，脖子僵硬，有的很長時(shí)間都不能恢復(fù)。那么，落枕了怎么辦？有什么辦法可以治療落枕呢?據(jù)了解，中醫(yī)對治療落枕有很多良方，例如針灸、按摩等等，如果情況比較嚴(yán)重，可以采用這些方法進(jìn)行治療。

1、針灸

針灸是我國傳統(tǒng)的一種治療疾病的手段，如果身體出現(xiàn)了落枕的情況也可以使用針灸來進(jìn)行治療。首先讓患者坐好或者是躺好，但千萬不能夠是俯仰的姿勢?；颊邞?yīng)對大抒穴、京骨穴還有昆侖穴進(jìn)行針灸。然后不能夠左顧右盼，對肩外俞以及風(fēng)池穴還有后溪穴進(jìn)行針灸。

2、按摩

如果出現(xiàn)了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指從這個(gè)位置往上按壓。然后依照這種按摩方法進(jìn)行，然后對最痛的位置用力按摩，等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經(jīng)足夠了，保持這個(gè)力量反復(fù)按摩兩三遍。在用空心拳對這個(gè)最為疼痛的部位進(jìn)行扣壓，重復(fù)兩三次就可以了。

3、撫摸治療

撫摸治療方法其實(shí)就是患者端正坐好，然后醫(yī)生在一遍用雙手從頭頂?shù)奈恢瞄_始撫摸，以左右為方向，到耳尖位置就要停止，然后重新開始撫摸。最后撫摸的位置到達(dá)太陽穴，到岡上肌停止。小編提醒各位，進(jìn)行撫摸療法的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔，如果觸碰到了疼痛的位置，可以輕輕的按壓十幾次效果能增強(qiáng)。

4、運(yùn)動(dòng)法

建議患者坐在凳子上，然后挺胸。首先頭要低下，直到下頜骨位置已經(jīng)挨到胸部，然后仰頭，直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘后繼續(xù)，如此反復(fù)二十次左右就可以了。

5、熱敷

按摩雖然是一種常見并且有效的方法，但對于很多人來說也是相對比較困難的，首先按壓的時(shí)候疼痛非常，并且還要求專業(yè)一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個(gè)非常好的方法，簡單操作并且效果非常棒，大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對于疼痛的位置進(jìn)行熱敷，大約半個(gè)小時(shí)一次，每天熱敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復(fù)正常了。

6、貼膏藥

現(xiàn)在的人工作都非常的繁忙，早上的時(shí)間更是異常緊張，所以并沒有特別多的時(shí)間來進(jìn)行熱敷或者是按摩，那應(yīng)該怎么辦呢?小編建議大家這個(gè)時(shí)候可以選擇貼膏藥，在患處貼上一些云南白藥等止痛膏藥，每天早晚換一次，然后再進(jìn)行一些簡單的按摩，這樣效果也是非常不錯(cuò)的。

落枕了怎么辦？落枕雖然不是什么大病，但是對患者的健康會造成一些影響，建議大家多多注意。如果你的落枕比較嚴(yán)重，自我治療效果不明顯，那就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療，在日常生活中，大家應(yīng)該了解一些中醫(yī)保健的常識，這樣不會遇到問題就手忙腳亂了。