產(chǎn)后促進子宮恢復的中藥有哪些 產(chǎn)后促進子宮恢復怎么食療

很多女性產(chǎn)后都出現(xiàn)了子宮產(chǎn)后復原不全的癥狀，長期下去會影響自身的健康，也不利于哺乳，因此還需采用專業(yè)的方法進行保養(yǎng)，中醫(yī)保健專家指出，有些中藥對于促進產(chǎn)后女性子宮恢復大有裨益，大家可以在醫(yī)生的指導下進行選擇。促進子宮恢復的中藥有哪些？產(chǎn)后促進子宮恢復怎么食療？

    促進子宮恢復的中藥

    促進子宮恢復的中藥有益母草、當歸、紅花等等都是不錯的選擇，經(jīng)常是被用來在產(chǎn)后收縮子宮。產(chǎn)婦可以適量的食用。吃中藥的時候要注意不要吃其他的一些具有刺激性的食物。這些中藥是如何來起作用的呢?其實它們只是通過抑制子宮的平滑肌收縮來調(diào)節(jié)子宮的狀態(tài)的。

    子宮復原不全的介紹

    子宮復原不全是指產(chǎn)后已經(jīng)多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續(xù)不斷。

    如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區(qū)總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全;如有臭味，可能已經(jīng)并發(fā)感染了。我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復原不全的情況。一般情況下，在產(chǎn)后3周左右惡露就干凈了，也有少數(shù)延長到產(chǎn)后6周才干凈。

    產(chǎn)后促進子宮恢復的方法

    1、產(chǎn)后及時排尿

    生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦要補充大量的水分并及時排尿，可以避免膀胱過度膨脹或者經(jīng)常有膨脹的感覺。

    2、產(chǎn)褥期避免長時間臥位

    產(chǎn)后的6-8小時，產(chǎn)婦不妨可以直起身子，過了一天左右就可下床走動，這樣有助于生理功能以及體力的復原，可有效幫助惡露排出，促進子宮恢復。

    3、堅持母乳喂養(yǎng)

    母乳喂養(yǎng)可以增強孩子免疫力，促進寶寶的健康發(fā)育，而且嬰兒吸吮乳頭會反射性地引起子宮收縮，進而促進子宮的恢復。

    4、注意陰部衛(wèi)生

    生產(chǎn)過后，產(chǎn)婦要特別注意私密處的衛(wèi)生，要定期清洗，以防生殖道炎癥的發(fā)生，從而不利于子宮的復原。

    吃什么可以促進子宮恢復

    1、紅糖是幫助女性養(yǎng)顏的一種產(chǎn)品，尤其是對于產(chǎn)后子宮的恢復，可以達到活血化瘀的效果，而且在產(chǎn)后多喝紅糖水還可以幫助有效的排除惡露，可以幫助子宮快速收縮，但是紅糖雖然有效，也不能多喝，因此其活血的作用吃太多可能會使得惡露增多，對身體造成不利影響。

    2、雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)價值，包含豐富的蛋白質(zhì)以及其他一些營養(yǎng)元素，對于產(chǎn)后子宮的恢復幫助是很大的，在幫助快速恢復體力的時候還可以促進腸胃蠕動，提高身體素質(zhì)增強新陳代謝，也就可以進一步促進會子宮的恢復。

    3、不管是大月子還是小月子，多吃小米粥都可以達到很好的效果，因為小米當中不僅含有豐富的維生素b1跟b2，還可以幫助產(chǎn)婦快速恢復體力，產(chǎn)后女性容易出現(xiàn)便秘，而小米中含有的膳食纖維可以幫助增加腸胃的蠕動，因此也就可以幫助緩解產(chǎn)后便秘。

    4、雞湯是很多坐月子人會選擇的，雞湯中營養(yǎng)豐富，可以達到溫補的效果，可以幫助產(chǎn)婦快速恢復體力，如果想要給產(chǎn)婦補充一定的營養(yǎng)物質(zhì)，那么選擇雞湯是非常合適的，但是雞湯雖然補，油脂含量是比較高的，如果吃太多會引起肥胖，因此這一點需要注意起來。

    促進子宮恢復的食療

    1、花生紅棗蜜餞湯

    材料:干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。

    做法:將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適當，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。

    成效:具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低一級。

    2、參芪老母雞湯

    材料:老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒適量。

    做法:將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shù)次服食。

    成效:具有益氣補血效果。適用于子宮的調(diào)補。

    3、雞蛋棗湯:紅棗、雞蛋、紅糖，國內(nèi)放入水煮開后打入雞蛋(荷包蛋的煮法)，水再次沸騰后加入紅棗和紅糖，繼續(xù)小火煮一刻鐘。每天食用，可益氣補血，對產(chǎn)后氣血不足、體虛有針對性的作用。

    促進子宮恢復的中藥有哪些？產(chǎn)后促進子宮恢復怎么食療？幫助產(chǎn)后女性子宮恢復的中藥有很多，此外就是在日常中，大家最好注意飲食方面的調(diào)理，主要就是食療，我們要根據(jù)自身的情況進行選擇。產(chǎn)后的女性要多休息，保持良好的心態(tài)，這樣才能早日康復。