舌苔發(fā)黃是什么引起的 舌苔發(fā)黃怎么進行調(diào)理

中醫(yī)講究望聞問切，通過一些外在表現(xiàn)，可以看出自己是否健康，并盡早發(fā)現(xiàn)一些疾病，從而更好地進行治療、護理，比如正常的舌苔應該是白色，如果出現(xiàn)發(fā)黃的癥狀，就要多加注意了。舌苔發(fā)黃是什么引起的？舌苔發(fā)黃怎么進行調(diào)理？看看中醫(yī)養(yǎng)生專家的介紹。

    舌苔發(fā)黃是什么原因

    黃苔，有淡黃，嫩黃，深黃，焦黃等不同。一般說，黃苔的顏色越深，則熱邪越重。淡黃為微熱；嫩黃熱較重；深黃熱更重；焦黃則為熱結(jié)。

    黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥，則里熱盛，津液受損。苔黃干燥生刺，舌有裂紋，為里熱極盛，津液大傷，臟腑大熱。舌苔黃厚而膩，多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊。舌苔黃滑而潤，為陽虛表現(xiàn)。

    看舌苔調(diào)養(yǎng)舌象

    1、舌苔厚、有口氣

    一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈。

    2、舌苔發(fā)黑、黏膩

    如果僅見這種異常舌苔而舌邊尖呈正常的淡紅色，且無其他明顯不適，有時屬于“染色”現(xiàn)象?；颊呖赡苁秤昧四承┲澄铮蚍昧四承┧幬铮纯沙霈F(xiàn)黑苔，而且大便亦發(fā)黑；服用抗生素，有時亦可出現(xiàn)黑苔。以上情況不屬病態(tài)，不必緊張。但平時胃病較重的患者觀察到黑苔就要警惕，如果舌邊尖呈深紅色，甚至發(fā)青發(fā)紫，說明病情加重，應及時到醫(yī)院就診。

    3、舌苔花剝

    有的人舌面上的舌苔出現(xiàn)不規(guī)則的一塊塊“地圖樣”改變，有的地方有薄苔，有的地方光滑無苔，這叫“地圖舌”.此類舌象者如無任何不適感覺，多屬生理性改變，不需治療。如果長期有胃病或其他慢性病，以前從未見這樣的舌象，出現(xiàn)“地圖舌”則多屬陰虛表現(xiàn)，在治療原發(fā)病的同時，可喝西洋參茶（每天9克，沸水沖泡，頻飲）促進自愈。

    4、舌頭有裂紋

    還有的人舌面上出現(xiàn)許多“裂紋”,多數(shù)無舌苔，稱“裂紋舌”,如無不適感，亦屬生理性的，不需治療，如在重病后出現(xiàn)裂紋舌，舌紅無苔，且有不適感，亦屬陰虛，需配合藥物治療。

    5、舌邊有齒印

    有的人身軀肥大，舌體也胖大，舌邊有齒印，舌苔薄白，如無明顯不適，則屬太胖的緣故。中醫(yī)理論認為“胖人多痰濕”,胖人的脾胃運化功能相對不足，食物的消化吸收易出現(xiàn)障礙。這些人要少吃油膩不易消化的食物，多吃蔬菜、水果和清淡食物，適當運動。如果舌苔白厚膩，舌邊有齒印，不欲飲食，腹脹滿，便溏薄，則屬痰濕過盛，在進清淡易消化食物的同時應配合藥物治療。

    6、舌紅、苔厚、便秘

    有的人幾天不解大便，口臭、舌苔厚、舌邊尖紅、尿黃，此屬胃火盛。胃中火熱內(nèi)盛，濁氣上逆、熏蒸口舌，故出現(xiàn)口臭、舌苔發(fā)黃、熱傷津液、腸道失潤，故出現(xiàn)大便干結(jié)。此時可服用大黃、黃連、黃芩、山梔之類中藥清熱瀉火，在飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。

    舌苔發(fā)黃應該如何怎么辦？

    1、使用普洱茶、蒲公英茶內(nèi)在調(diào)理

    每天喝一杯普洱茶有利于清熱生津、消食解酒的功效，特別適合于舌苔發(fā)黃、惡心嘔吐、口臭的患者。適當?shù)暮绕压⒉栌欣谇鍩峤舛尽⒊ド眢w的濕氣、利尿消腫、舌苔發(fā)黃的患者。

    2、輕輕的刮除

    當我們?nèi)梭w的消化道功能紊亂的時候容易引起舌苔發(fā)黃，可以通過刮的方法暫時讓舌頭的顏色變得健康，但是不能從根本上治療舌苔發(fā)黃，在刮舌苔的時候要選擇安全的工具，盡量不要使用一些尖銳的物品，不然會損傷到口腔，可以每次刷牙的時候用牙刷輕輕的刷一下舌頭表面，每天飯后刷一次就可以了，這樣可以有效的去除黃色的舌苔。

    3、薏米冬瓜湯

    需要50克的薏米，150克冬瓜，適量的食鹽，把薏米清水浸泡五個小時，冬瓜洗干凈去皮切成塊，薏米放在鍋里煮開之后放入冬瓜再煮二分鐘就可以了，薏米冬瓜湯具有健脾祛濕、清胃的功效，特別適合于舌苔發(fā)黃、沒有食欲的患者。

    4、苦瓜瘦肉湯

    需要200克的鮮苦瓜，一百克豬瘦肉，適量的食鹽，把苦瓜去除核切成塊，豬肉洗干凈切成片一起燉，然后加入適量的水用來煮湯，最后放入少量食鹽來調(diào)味就可以了，苦瓜瘦肉湯具有清熱降火、去除身體里面濕氣的功效，特別適合于舌苔發(fā)黃、有口臭的患者。

    舌苔發(fā)黃是什么引起的？舌苔發(fā)黃怎么進行調(diào)理？中醫(yī)專家表示，舌苔發(fā)黃的原因并不單一，有的是因為疾病，比如消化道紊亂引起，有的是因為上火，大家要做到對癥、科學地治療，這樣才能有更好的效果。此外建議大家平時多吃一些苦瓜、萵苣、蘆筍等蔬菜，恢復的會更好。