秋燥有什么具體表現(xiàn) 秋燥怎么進行治療和調(diào)理

秋天一到，可能很多人會發(fā)現(xiàn)自己有秋燥的癥狀，比如嗓子不適、皮膚干燥，喝再多的水都無濟于事，除此之外，有的人還容易發(fā)生一些疾病，因此對于秋燥，我們要認識到其危害，平時注意調(diào)養(yǎng)。秋燥有什么具體表現(xiàn)？秋燥怎么進行治療和調(diào)理？我們來看看中醫(yī)保健專家怎么說。

    什么是秋燥

    秋燥是由燥熱病邪引起的急性外感熱病。多發(fā)生于秋季，尤以秋分后至小雪前為常見。其基本征候特征為初起以咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮膚干燥等津傷失潤。根據(jù)好發(fā)季節(jié)及臨床表現(xiàn)，本病與西醫(yī)的急性咽候炎、急性氣管炎、急性支氣管炎等證候表現(xiàn)相似，故這些疾病可以參考秋燥辨證治療。

    秋燥的癥狀

    1、聲音沙啞

    癥狀較輕的會出現(xiàn)聲音嘶啞，喉嚨疼痛以及口腔潰瘍等癥狀;有些人會咳嗽，聲啞氣喘不停，特別容易于夜晚發(fā)作，進而無法安心入睡。

    2、鼻敏感

    中醫(yī)認為，鼻子敏感多為肺虛所致。每逢秋天，十個人里會有九個患有鼻子敏感問題。鼻黏膜在秋天特別容易干燥，而一旦干燥，又用手指去挖，由于鼻黏膜附著豐富毛細血管，越是干燥，挖鼻孔的行為越為頻繁，最終會導致鼻子出血。還有些人的表現(xiàn)就是不停地流鼻涕打噴嚏。

    3、皮膚干燥

    皮膚在干燥的環(huán)境下特別容易干燥、瘙癢甚至皸裂。如果你經(jīng)常性撓皮膚、抓癢甚至舔舐嘴唇，說明肌膚已經(jīng)喪失水分了。

    4、頭發(fā)干燥

    秋天干燥，氣血循環(huán)變差，血液無法將養(yǎng)分帶到頭發(fā)毛囊，頭發(fā)容易出現(xiàn)干燥枯黃。當你發(fā)現(xiàn)自己秋天一到的時候，頭發(fā)枯黃拼命掉落，那就是秋燥找上你了。這個時候你就該做好應(yīng)對措施了。

    5、便秘

    秋天體內(nèi)水分過度蒸發(fā)，加上腸胃功能變?nèi)酰簧偃硕紩霈F(xiàn)大便干結(jié)的情況。便秘的問題可大可小，而且一旦被纏上的話，煩惱就不是一般的煩惱而已，因為畢竟是發(fā)生在私密地方的毛病，即使看醫(yī)生也有許多不方便。

    秋燥怎么治療

    1、溫燥

    治療原則為潤燥止咳、生津退熱。中醫(yī)處方中常用潤燥退熱湯加減，干渴重者加生地、蘆根;便秘重者加大黃、麻仁，發(fā)熱、五心煩熱重者加柴胡、青蒿等。此外，還可用利咽清涼飲或葛根山藥降火湯等煎服。成藥可口服喉痛靈沖劑、化燥祛熱口服液或潤燥解熱降火丸等。

    2、涼燥

    中醫(yī)治療時主張利咽潤喉、清涼化燥。處方用甘草固衛(wèi)化燥湯，唇、鼻干結(jié)明顯者加辛荑花、升麻;咽喉疼痛明顯者加桔梗、連翹、金銀花;發(fā)冷、手足冰冷者加當歸、山萸肉、桂皮。此外，還可用溫涼生津散或冬瓜淮山潤燥湯煎服。成藥用涼燥丸、利咽潤肺沖劑和二地化燥散口服。

    3、內(nèi)燥

    中醫(yī)治療原則為生津補血、補陰祛燥。處方可用安補五臟湯加減，成藥可酌情使用歸脾丸、腎氣丸、補心丹等。

    秋燥吃什么好

    1、蓮子百合煲

    材料:蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。

    做法:蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內(nèi)重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當放些精鹽、味精調(diào)味)。

    功效:清潤肺燥，止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。

    2、柚子雞

    材料:柚子(越冬最佳)1個，公雞1只，精鹽適量。

    做法:公雞去毛、內(nèi)臟洗凈，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入汽鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時加入精鹽調(diào)味即可。

    功效:補肺益氣，化痰止咳。

    3、糯米阿膠粥

    材料:阿膠30克，糯米50-60克，紅糖適量。

    做法:先用糯米煮粥，待粥將熟時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，后放入紅糖，稍煮二三沸即可。每日早、晚溫熱服食，三天為一療程。間斷服用，連續(xù)服食會有胸悶氣滿不舒之感。

    功效:養(yǎng)血止血，可治于陰血虧虛所致的頭暈眼花、面色無華、心慌心悸等。

    如何預(yù)防秋燥

    1、多睡一小時，保持充足睡眠

    增加睡眠一小時，可以讓我們保持精神，也可在冬天來臨之前保存能量，養(yǎng)精蓄銳。

    2、合理膳食防“秋燥”

    秋季天氣較為干燥，會出現(xiàn)諸如皮膚緊繃、起皮脫屑、毛發(fā)枯燥、嘴唇干燥等秋燥現(xiàn)象。多喝水、多喝粥，進食清熱安神的食物正是預(yù)防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等熱性食物，多食會助燥傷陰，加重秋燥。

    3、少開電扇，關(guān)窗睡覺

    秋天晝夜溫差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易發(fā)作，吹電扇，很可能引發(fā)肩周炎、頸椎病、痛風等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

    4、保護臍部，預(yù)防疾病

    天氣漸涼，肚臍部位的表皮最薄，對外部刺激特別敏感。要及時增添衣物，睡覺時蓋好腹部，還可按摩臍部，將肚臍部位的寒氣驅(qū)散。

    5、堅持鍛煉，但切勿過量

    秋季秋高氣爽，適合戶外運動。因此，我們應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)，進行適當?shù)玫襟w育鍛煉。但運動不可過量，以免加重秋乏的程度。

    秋燥有什么具體表現(xiàn)？秋燥怎么進行治療和調(diào)理？對于秋燥的調(diào)理，大家一定要在日常中多注意，尤其是飲食起居上，調(diào)理做好了，才能有更好的效果。中醫(yī)養(yǎng)生專家表示，秋季是個容易干燥，也容易感冒、咳嗽的時節(jié)，平時不要貪涼，早晚需注意保暖，平時多進行飲食的調(diào)理，這才是保健的好方法。