能清肝明目的中藥有哪些 清肝明目怎么進(jìn)行食療

中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目”，肝與眼睛的聯(lián)系密切，因此在日常中，我們可以吃一些清肝明目的中藥，對(duì)于保護(hù)眼睛和肝都很有好處。那么能清肝明目的中藥有哪些？清肝明目怎么進(jìn)行食療？中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，清肝明目的方法有很多，食療也是不錯(cuò)的方法。

    清肝明目的中藥

    1、菊花

    性辛、甘、苦，微寒。歸肺、肝經(jīng)。其功效為疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目和清熱解毒。常服菊花茶，不僅能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別是還能對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度等原因而導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花屬于性寒涼之品，氣虛胃寒者、食少泄瀉者、體虛的老人都不宜過(guò)多飲用，孕婦及月經(jīng)期女性忌服。

    2、女貞子

    具有治療頭昏目眩的功效，也是治療眼科疾病的中藥，可以治療青光眼。不適合脾胃虛寒的人。如果是感覺(jué)視力下降的話，可以用30克女貞子，15克枸杞子，6克菊花煎水，分兩次喝藥，每天一劑。

    3、枸杞子

    中藥枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿卜素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)。枸杞子平補(bǔ)肝腎、明目，平日可拿來(lái)泡茶最為實(shí)用。

    4、決明子

    決明子也具有清肝明目及潤(rùn)腸的養(yǎng)生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過(guò)注意的是：你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽(yáng)虛癥狀最好不用，因?yàn)樗鼘儆谇甯蚊髂恐?，性寒，而且它還具有減肥功效。

    5、桑葉

    桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤(rùn)燥，清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風(fēng)熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。

    6、金銀花

    金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶，清熱明目效果也不錯(cuò)。

    中藥明目食療

    1、四子飲

    原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。

    做法：沸水沖泡飲用。

    功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

    2、清熱明目茶

    原料：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。

    做法：沸水沖泡悶20分鐘飲用。

    功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。

    3、明目花茶

    原料：金銀花、菊花、枸杞，各3克。

    做法：沸水沖泡飲用。

    功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。

    4、枸杞桑葚粥

    原料：枸杞5克、桑葚5克、山藥5克、紅棗5個(gè)、粳米100克。

    做法：粳米煮爛后，加入其他原料，小火熬煮半小時(shí)。

    功效：養(yǎng)肝明目，益腎健脾。

    效果：滋陰清熱，寧心安神。

    能清肝明目的中藥有哪些？清肝明目怎么進(jìn)行食療？在日常生活中，人們用眼的頻率比較大，因此護(hù)眼就更加重要，具體怎么做，本文介紹了一些清肝明目的中藥和食療方法，希望能為大家提供一些借鑒。要想擁有一雙明亮的眼睛，我們一定要在日常起居上多注意。