女人們每個月總有那么幾天會感覺到?jīng)]有胃口，渾身無力，月經(jīng)是伴隨女人大半生的事情，所以大家需要好好的對待月經(jīng)期間的養(yǎng)生，女人在月經(jīng)期間吃什么能條件養(yǎng)胃呢？生活中有很多滋補有營養(yǎng)的食物，小編給大家推薦一個很好的食物，紅糖雞蛋，一起來看看相關(guān)知識。
紅糖煮雞蛋是雞蛋常見的做法之一，制作簡單營養(yǎng)豐富，特別適合女性食用，你知道哪些人最適合吃紅糖煮雞蛋嗎？
紅糖煮雞蛋是一道以紅糖和雞蛋作為主要食材制作而成的對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助養(yǎng)生飲品，它可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。
紅糖雞蛋是女人在月子里的時候常常吃的食物之一，紅糖是一種常見又經(jīng)濟適用的保健佳品，是女子在經(jīng)期、坐月子，寒重的時候的良好保健品。
這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處
1、經(jīng)期女人：調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃
紅糖煮雞蛋對婦女月經(jīng)順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。
不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
2、懷孕女人：利于產(chǎn)婦排出惡露
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對產(chǎn)后子宮的收縮，恢復(fù)，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。
孕婦正確吃紅糖煮雞蛋的方法：準(zhǔn)媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化，營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助于準(zhǔn)媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質(zhì)，此外也要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補充一些維生素片，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。
3、養(yǎng)顏的女人：排毒滋潤
紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。紅糖水也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。
紅糖煮雞蛋的做法
材料準(zhǔn)備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。
取一碗半的水（平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大?。?，開始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋。
待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。
加糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。
紅糖煮雞蛋的做法很簡單，不如來試試看吧。
女人吃什么調(diào)經(jīng)養(yǎng)胃？紅糖雞蛋是一個很好的滋補養(yǎng)顏美食，女人們每個月總有幾天身體不適，大家要注意月經(jīng)期間的保養(yǎng)和滋補，紅糖雞蛋不僅僅能夠增加能力、活絡(luò)氣血，還能有效幫助女人排毒養(yǎng)顏哦，有很多坐月子的女人會經(jīng)常食用，幫助產(chǎn)后惡露的排出，從而促進(jìn)身體的加速恢復(fù)健康。
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