老人血液粘稠怎么辦 多吃這些食物降低血液粘稠度

人們的身體有時候會隨著天氣的變化而出現(xiàn)變化，比如說冬天的時候天氣比較寒冷，很多人們的血液也出現(xiàn)了粘稠的變化，血液粘稠會給人們帶來很多的危害，大家要注意防寒保暖，與此同時還需要從飲食方面來調(diào)理身體，讓我們來看看吃納西貳食物可以降低血液粘稠度。

進(jìn)入深冬，一天比一天冷，御寒保暖的同時，疾病開始出現(xiàn)，本身免疫力低，更容易受到疾病，以老年人來說，需要多注意，感冒、咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺氣腫接踵而來。另外，血管也面臨巨大挑戰(zhàn)，血管出現(xiàn)病變，需要引起重視，

血液黏稠，老人應(yīng)該重視，一方面是溫度低，血液流動緩慢;另一方面則是由慢性病引發(fā)，一旦忽視了保健，引起心血管疾病。

那么哪些癥狀顯示血液黏稠呢?

經(jīng)常頭暈

頭暈，老年人經(jīng)常出現(xiàn)，很多時候，血液黏稠，也會引起頭暈，特別是在清晨，大腦暈乎乎的。

容易犯困

相比年輕人，你會發(fā)現(xiàn)老年人的睡眠時間較短。早上年輕人還在酣睡中，老年人已經(jīng)醒了。當(dāng)然，也有意外的情況，有些老人會在午飯后犯困，血液黏稠的人，更容易犯困，這往往是大腦血液供應(yīng)不足導(dǎo)致的。

呼吸困難

很多老人為了生活依然奔波在工作崗位上，工地上經(jīng)常會見到老年人在做工，卻不想，從事體力勞動，在蹲下、站起來過程中，會造成老年人心臟血液減少，血液過于濃稠，會造成心臟、肺部缺血，會導(dǎo)致呼吸困難。

血液黏稠，較為麻煩，帶來的危害，往往超乎想象，怎么辦?

多吃這些食物降低血液粘稠度

洋蔥

相比國外，我們中國人對洋蔥的食用還是較少的，適當(dāng)?shù)亩喑渣c洋蔥，是非常好的。吃洋蔥，能軟化血管、降低血壓黏稠，其中含有可溶性膳食纖維，能降低膽固醇。通過吃洋蔥，還能清除血液中雜質(zhì)、有害物質(zhì)，使得血液黏稠得到改善，進(jìn)而可以保護(hù)心血管。

燕麥

相比精制大米、面粉，小編更傾向于食用粗糧，其中燕麥就是非常好的食材，吃燕麥對身體好，其中有膳食纖維、β葡聚糖，可以抑制對于膽固醇的吸收，不斷的調(diào)節(jié)血脂，讓你血液更加干凈，流通更加順暢。

茄子

血壓高的人，會通過吃茄子改善，茄子是非常好的食材，有較多的維生素P，能降低血脂、膽固醇，增強(qiáng)了毛細(xì)血管彈性，不斷的改善血液微循環(huán)，對活血、通脈非常好。另外，吃茄子，還能吸收皂草苷，降低血液中的膽固醇。

山楂

冬天山楂成熟，吃點山楂對身體好，山楂中有三萜類、生物類黃酮、維生素C，對血管擴(kuò)張非常好，以此降低了膽固醇、甘油三脂，另外，通過吃山楂，還能降低血壓。當(dāng)然，考慮到山楂吃多了，會引起腸胃不適，老年人要注意食用的量。

冬季的寒冷導(dǎo)致很多人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種呼吸道的疾病，尤其是老年人要注意防寒保暖，保持身體的溫度，以免溫度過低引起人體的血液粘稠，血液粘稠人有這些表現(xiàn)，比如說經(jīng)常頭暈、呼吸困難以及容易犯困等，大家不妨多吃一些洋蔥、山楂以及燕麥等有效降低血液粘稠度。