都說年紀(jì)大的人喜歡喝枸杞茶，其實(shí)不是說年紀(jì)大了就喜歡喝，而是隨著年紀(jì)的增長，中醫(yī)養(yǎng)生保健方法必不可少。今天小編要介紹的就是中醫(yī)食療方法--喝枸杞茶養(yǎng)生。哪種枸杞更受大眾歡迎呢？毋庸置疑，黑枸杞一直都有著不錯(cuò)的銷量，養(yǎng)生功效十分突出，下面我們就一起來了解下吧！
黑枸杞的營養(yǎng)成分和功效作用高于紅枸杞，被譽(yù)為“滋補(bǔ)軟黃金”?，F(xiàn)代科學(xué)研究表示，黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等100多種人體必需的營養(yǎng)元素。
其中游離氨基酸的含量超過紅枸杞，Vc和脂肪含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于紅枸杞，有利于人體直接吸收;微量元素中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于紅枸杞的平均含量，而這些微量元素對多種酶的活性和核酸、蛋白質(zhì)的合成，機(jī)體免疫和細(xì)胞增殖等具有直接或間接地作用，可用于防癌治癌。
男人喝黑枸杞的功效與作用
補(bǔ)腎提高性功能
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用黑枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
抵抗衰老
吃枸杞有哪些好處？黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含原花青素，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
防脫生發(fā)
吃枸杞有哪些好處？由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
增強(qiáng)免疫力
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用。
男人怎么吃黑枸杞
直接嚼食
這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。
泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，可以沖泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會變白)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。
泡酒
直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在引用效果更好)。
入藥
這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
雖然枸杞子是比較常見的中藥，但是還是有它的禁忌的人群的，這類人群要盡量少吃枸杞子。大家在吃枸杞子之前一定要特別的注意，以防沒能起到保健的效果，反而給自己的健康產(chǎn)生一定的影響。這邊小編也給大家小小的總結(jié)一下，也方便大家更加科學(xué)的使用枸杞子這一常用的藥物。
1、性情容易急躁、患高血壓的人
因?yàn)殍坭阶佑袛U(kuò)張血管的作用，所以經(jīng)常吃枸杞子的人容易上火，性情太急躁、患有高血壓的人如果在這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)枸杞的話，反而有種火上澆油的感覺，只會使自己的病情進(jìn)一步的加重。
所以建議有這種情況的人群盡量少吃點(diǎn)枸杞，或者可以跟其他降火的中藥、花茶一起服用，這樣不單會起到保健的效果，火氣也不會上漲上去。
2、脾胃薄弱的人
枸杞子當(dāng)中含有枸杞多糖、B一胡蘿卜素、甜菜堿等等元素，還含有很多的微量元素，這些元素其實(shí)對于肝臟等功能都有很好的保護(hù)的作用，但是這些成分對于消化器官不是很好的患者可能會造成傷害，因?yàn)檫@些成分的消化可能會給身體的消化器官造成很大的負(fù)擔(dān)。
所以建議如果正在脾胃虛弱的時(shí)候，盡量少吃枸杞子這類的食物，以免給脾胃造成負(fù)擔(dān)，給身體造成不利的影響。當(dāng)然，如果只是泡水喝的話，影響倒不是很大，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候枸杞子當(dāng)中的成分并沒有完全的融到水當(dāng)中，對身體不會造成很大的負(fù)擔(dān)。所以脾胃虛弱的人不妨采取泡水的方式來服用枸杞子。
3、正在感冒發(fā)燒、腹瀉、脾虛、身體有炎癥的人
枸杞子能夠幫助提高本身的免疫力，主要是因?yàn)樗蔫坭蕉嗵悄軌驇椭淌刹∽兊募?xì)胞，但是這種多糖如果是身體有炎癥的患者的話，只會起到反作用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的身體本身就屬于抵抗的環(huán)境，而本身的消化的功能也不能完全的跟上，那勢必給身體產(chǎn)生不利的影響，這個(gè)其實(shí)跟虛不受補(bǔ)的道理是一樣的。
黑枸杞可以帶來較強(qiáng)的養(yǎng)生功效，相信大家都是了解過的，它可以幫助男性朋友養(yǎng)生補(bǔ)腎，還能帶來明目等功效，好處多多，除了黑枸杞之外，還有很多的中藥食材，都可以帶來不錯(cuò)的保健效果，有養(yǎng)生需求的朋友，應(yīng)該多多了解中醫(yī)養(yǎng)生常識，要學(xué)會結(jié)合中醫(yī)食療等方法提升身體機(jī)能。
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