男性精子質(zhì)量低下的話，就很容易帶來不育的困擾，大部分男性會(huì)選擇結(jié)合中藥來調(diào)理腎虛，精子質(zhì)量不好等問題。但是中醫(yī)指出，中藥可不能亂吃，有些中藥是有可能起到殺精效果的，部分中藥也是可以帶來良好的補(bǔ)腎功效的，下面小編就這幾個(gè)問題來為大家做個(gè)詳細(xì)的介紹。
具有殺精效果的中藥
雷公藤
成人每天服用本品10～20克，連用14天，即可導(dǎo)致精子減少，連用60天則可殺死大部分精子，停藥3個(gè)月后精子數(shù)明顯增多或恢復(fù)正常。
七葉一枝花
其提取物及粗皂成，均有較強(qiáng)的體外殺精作用。
棉花籽
從棉花籽中提取的棉酚是有效的殺精藥物，目前專家們正利用棉酚作為男性避孕藥。
苦參
具有較強(qiáng)而迅速的體外殺精作用?？鄥⑹谷梭w精子瞬間失活的最低含量為15％，其殺精子作用主要為碎解精子。
蚯蚓（地龍干）
蚯蚓水煎劑的乙醇提取物（蚯蚓粉）及其成分之一琥珀酸，可使小白鼠精子在1分鐘內(nèi)全部失去活動(dòng)力，而蚯蚓粉使人精子瞬間失活的最低含量為5％，琥珀酸為0．5％。
油茶籽
油茶籽皂式可在20秒內(nèi)抑制鼠和人精子，最低有效含量分別為0.01毫克／升和0.6毫克／升。
提高精子質(zhì)量的食物
1.牡蠣
男性精子質(zhì)量低怎么辦？牡蠣含鋅量最高，有“男子漢食物”的美稱。鋅元素有助于精子的核酸和蛋白質(zhì)代謝，有助提高精子數(shù)量以及活力，還有助改善性功能。如果缺乏鋅元素，會(huì)引起前列腺酶活性異常，進(jìn)而影響精液的液化和精子活力。
2.羊肉
羊肉中含有豐富的左卡尼汀，左卡尼汀除了促進(jìn)脂類代謝，還能促進(jìn)精子的成熟，提升精子活力。
3.枸杞子
男性精子質(zhì)量低怎么辦？枸杞子中含有豐富的果糖，精囊腺中的果糖有助改善功能，提升精子活力。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為枸杞子能補(bǔ)腎益精明目，是補(bǔ)腎常用藥材。
1、阿膠
大家都認(rèn)為這種食物只有女人會(huì)吃，其實(shí)男人吃一些阿膠也是非常好的，因?yàn)樗梢詫?duì)人體的淋巴細(xì)胞起到促進(jìn)轉(zhuǎn)化的效果，而且還能讓人身體中的鈣更加的均衡一些。而且阿膠的補(bǔ)血和養(yǎng)血的效果是出了名的，所以男人吃了氣色也好，中更重要的是它滋陰潤(rùn)燥這點(diǎn)，非常適合腎不好的男人食用。
2、海參
男性精子質(zhì)量低怎么辦？現(xiàn)在人們的生活水平水平都提高了，所以海參這種食物也成了人們平時(shí)消費(fèi)的食物。而海參中的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，它能讓人們的記憶力更高，讓人更年輕，而且海參的補(bǔ)腎效果也是比較明顯的，所以腎不好的男人可以多吃一些。
3、龜甲
龜甲的益腎效果是比較明顯的，而且它一般都作為中藥使用。它不光能對(duì)腰膝酸軟的情況起到治療的效果，而且對(duì)于經(jīng)常乏累的人群，筋骨不健的人群也能起到一定的治療效果。
4、黑芝麻
這種食物中有非常多的氨基酸成分，而這種成分是人們體內(nèi)的必須品，它能加快人體的代謝，在平時(shí)如果能吃一些黑芝麻的話，它能有效的預(yù)防貧血情況，而且針對(duì)肝部，腎部的虛弱情況還能起到治療的效果。
5、魚類
男性精子質(zhì)量低怎么辦？腎不好的男人在平時(shí)可以多吃一些蛋白質(zhì)高的食物，因?yàn)檫@種食物中有很多的氨基酸成分，這種成分是生成精子的成分，所以多吃蛋白質(zhì)高的食物能起到性功能提高和解決疲勞問題的情況。一般來說魚類中的蛋白質(zhì)是比較多的，大家可以多吃一些。
6、補(bǔ)充鋅
腎不好的男人在平時(shí)要記得補(bǔ)鋅，因?yàn)檫@種成分的缺失會(huì)造成精子數(shù)的減少，而且還能給性功能，生殖功能造成減退的情況，所以大家要多補(bǔ)充一下這種成分。一般來說動(dòng)物的內(nèi)臟，還有牛奶中，豆類中鋅的含量是比較多的，大家可以食用一些這樣的食物。
男性精子質(zhì)量低怎么辦？如果問題不是太大的話，你完全可以結(jié)合固精類的中藥來調(diào)理身體。另外，精子質(zhì)量差多半是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的，男性要結(jié)合中醫(yī)食療方等方法做好補(bǔ)腎工作，平時(shí)更應(yīng)該多多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，這樣才能不斷提升精子質(zhì)量，遠(yuǎn)離不育等困擾。
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