皮膚好都是靠日常精心護(hù)理得當(dāng)來(lái)能實(shí)現(xiàn)的，相信很多女性朋友們?nèi)粘Ｗo(hù)膚都是使用護(hù)膚品來(lái)護(hù)理，那么除此之外其實(shí)還有更多好的方法，讓你實(shí)現(xiàn)皮膚由內(nèi)而外的美麗，學(xué)會(huì)中醫(yī)的補(bǔ)水護(hù)膚方法，讓你的皮膚西能柔滑，接下來(lái)就和小編來(lái)看看到底怎么做能有效護(hù)膚。
我們每天晚上都要休息，這也是我們皮膚休息的時(shí)間，所以我們?cè)谒X(jué)之前一定要做好護(hù)膚的工作，這樣才能夠事半功倍。
按摩皮膚
晚上不僅僅要做好皮膚的清潔工作，還要做好皮膚的按摩工作。因?yàn)槠つw細(xì)胞衰老的速度是相對(duì)較快的。所以，有些人30歲不到就已經(jīng)出現(xiàn)了魚尾紋或是八字紋。那么，如何按摩對(duì)皮膚好呢?
按摩眼部
按摩眼部我們可以配合一些眼霜。眼部是比較容易有皺紋的部位，所以按摩的時(shí)候我們用雙手的無(wú)名指指肚，因?yàn)闊o(wú)名指的指肚是柔軟的。用指肚從內(nèi)眼角像外眼角打圈式按摩。此法可以有效減少眼角皺紋。
按摩鼻子
鼻子我們也要多按摩按摩，我們都喜歡高高挺拔的鼻子，如果沒(méi)事捏一捏鼻梁的話，能夠幫助鼻子塑形哦。
此外，經(jīng)常捏一捏鼻子可以增強(qiáng)鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護(hù)呼吸道的作用。·
按摩兩頰
兩頰的按摩建議大家采用提拉式的按摩方法，這樣可以助改善皮膚松弛。每天晚上堅(jiān)持按摩3-5分鐘。
按摩結(jié)束之后還要給皮膚滋補(bǔ)一下，因?yàn)槠つw也是需要營(yíng)養(yǎng)的。我們可以選擇一些純天然的面膜，例如果皮。水果皮一般都是被我們當(dāng)垃圾處理的，其實(shí)其中含有豐富的維生素，可以幫助皮膚健康生長(zhǎng)。
中醫(yī)教你怎么補(bǔ)水護(hù)膚
中醫(yī)認(rèn)為，我們的是否光滑滋潤(rùn)其實(shí)和體內(nèi)的腑臟息息相關(guān)的，中醫(yī)教你如何給補(bǔ)水，這樣才能夠做到真正的美麗。
Step1補(bǔ)水不忘先健脾
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤(rùn)。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫(kù)沒(méi)有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會(huì)變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達(dá)陽(yáng)氣，才能有充足的津液隨陽(yáng)氣散布，為滋潤(rùn)皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當(dāng)歸、茯苓
當(dāng)歸：具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。現(xiàn)代研究表明：當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長(zhǎng)期服用當(dāng)歸，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦!
茯苓：能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水，現(xiàn)代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn)，達(dá)到美容的效果。
Step2滋養(yǎng)肌膚必潤(rùn)肺
我們通過(guò)健脾而向身體輸送了大量水液，及時(shí)補(bǔ)充了身體的水分，接下來(lái)如何將這些水分輸布到全身肌膚呢?清代醫(yī)家唐宗海稱肺為"水之上源"，水液要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑，全身肌肉，潤(rùn)澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，身體就不能得到正常的濡養(yǎng)滋潤(rùn)啦。
代表藥物：羅漢果，杏仁
羅漢果：能清肺潤(rùn)腸?，F(xiàn)代研究表明羅漢果還有凈化血液中的過(guò)氧化脂質(zhì)的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達(dá)到補(bǔ)水，美容的效果。
杏仁：具有生津止渴、潤(rùn)肺定喘的功效?，F(xiàn)代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質(zhì)都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養(yǎng)肌膚。
Step3留駐水分需固腎
腎主水，水液由肺輸布全身，滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用之下，被泌別成清者和濁者兩部分。清者，通過(guò)腎中陽(yáng)氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身，以維持體內(nèi)的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補(bǔ)水除了補(bǔ)充水分，將水液正常輸布于人體之外，更為重要的是強(qiáng)化腎陽(yáng)的氣化作用，才能留駐水分哦!否則，補(bǔ)得再多，也會(huì)被寒風(fēng)無(wú)情地掠走呢。
代表藥物：山藥，何首烏
山藥：既能補(bǔ)肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精，故不論脾陽(yáng)虧或肺腎陰虛，皆可應(yīng)用。
何首烏：具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效?，F(xiàn)代研究表明：何首烏含有大黃酸、大黃素，卵磷脂等，能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過(guò)程，對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果哦!
大家想要皮膚細(xì)嫩柔滑，就需要學(xué)習(xí)一些好的護(hù)膚方法，以上文章內(nèi)容為大家介紹了中醫(yī)補(bǔ)水護(hù)膚的方法，愛美的你不妨堅(jiān)持試試這樣做哦，比如說(shuō)每天晚上給你的肌膚做做按摩，一段時(shí)間之后就會(huì)讓皮膚出現(xiàn)變美麗的效果，同時(shí)大家還可以結(jié)合調(diào)理身體的中藥來(lái)幫助調(diào)理肌膚。
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