糖尿病患者要少吃含糖高的食物 糖尿病有哪些表現(xiàn)

糖尿病患者的人們一般都有哪些表現(xiàn)呢？糖尿病的人們都知道不能吃糖，那么水果能不能吃呢？糖尿病患者的人們心中有很多的擔心和憂慮，不過大家也不要過分的擔心，積極的治療是能很好的控制的，下面給大家介紹糖尿病的早起癥狀，大家不妨來學習一下。

糖尿病能吃什么水果

蘋果：蘋果是一種比較適合糖尿病患者食用的水果，雖然它含有糖分，但是不會被人體吸收，所以吃蘋果能降低血糖，特別是餐后血糖，糖尿病患者可以放心地吃蘋果。

石榴：石榴也是適合糖尿病患者的一種水果，它具有有生津止渴、殺蟲的功效，特別是煩渴多飲、口干明顯的糖尿病患者。

梨：梨子的潤喉效果一直是不錯的，梨子在水果中含糖量是比較低的一種了，糖尿病人可以吃梨，量不多是不足以引起血糖升高的。

柚子：用柚子榨出的果汁中含有胰島素樣成分，既能降低血糖，又能保護心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

獼猴桃：獼猴桃從中醫(yī)的角度講，具有調(diào)中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效，適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者，有黃疸的更為適合。

李子：酸甜可口的李子，具有清肝熱、生津利尿的功效，虛勞有熱型的糖尿病患者特別適合吃。

早期糖尿病的12大征兆

1、過度口渴

當葡萄糖未被適當吸收時，其在血液中的積累可導致脫水。這種情況影響全身細胞的活動，進而影響你正常的唾液產(chǎn)生并增加口渴的感覺。

2、經(jīng)常排尿

經(jīng)常排尿可由尿路感染或過多的液體攝入引起。然而，如果這些都不是原因，那你感覺排空膀胱的需求增加，則可能是早期糖尿病的征兆癥狀。

3、睡眠障礙

當血液中的糖含量未能及時得到適當控制時，患者可能會開始出現(xiàn)不斷的睡眠中斷，也就是睡眠障礙。

4、傷口愈合緩慢

糖尿病早期的主要征兆癥狀之一是皮膚潰瘍或病變，需要很長時間才能愈合，或根本不愈合。這是因為血液中葡萄糖的積聚會破壞靜脈和動脈，降低它們將血液輸送到修復這些損傷的細胞的能力。

5、尿路感染

如果你的身體失去了在血液中使用葡萄糖的能力，你的免疫系統(tǒng)就會變?nèi)?。除了對腎臟的負面影響之外，這還會增加你對尿路感染的易感性。

6、腳部問題

腳是身體的一部分，可以清楚地表現(xiàn)出早期糖尿病的征兆癥狀。因此糖尿病患者應(yīng)密切注意他們的腳部狀況。身體的這一部分可能會出現(xiàn)循環(huán)問題和液體潴留以及隨著時間推移而產(chǎn)生負面影響的各種其他癥狀。

7、視力模糊

你的眼睛是受糖尿病影響中嚴重的器官之一。高血糖引起的脫水會影響你的視力健康。血管經(jīng)常受損并且可能發(fā)生視力模糊。

8、干性皮膚

我們還可以通過觀察皮膚狀態(tài)來懷疑是否是早期糖尿病的征兆癥狀。在這些患者中，往往會出現(xiàn)一定程度的皮膚干燥。這些都是由于皮膚循環(huán)問題和與之相關(guān)的脫水。

9、饑餓感

饑餓感可以源于血糖水平的兩個極端：低血糖和高血糖。

10、疲勞

過度或慢性疲勞是在任何情況下都不應(yīng)忽視的癥狀。

雖然在身體過度訓練后感到疲倦是正常的，但當你的身體試圖彌補細胞中葡萄糖的缺乏時，也會發(fā)生這種情況。

11、四肢麻木和刺痛

這種癥狀是由于與糖尿病密切相關(guān)的神經(jīng)損傷而發(fā)生的。

12、不明原因的體重減輕或增加

由于糖尿病導致身體無法使用胰島素，可能導致無法解釋的體重減輕或增加。

糖尿病不能吃什么

1、糖尿病飲食禁忌之一：不宜飲酒

酒精中的熱量比較高，而且酒精需要經(jīng)肝臟代謝，長期飲酒會加重肝臟負擔，而且也容易令血脂升高。另外對于使用胰島素的糖尿病患者來說，如果空腹飲酒很容易會出現(xiàn)低血糖的情況。因此糖尿病患者好還是要少喝酒。

2、糖尿病飲食禁忌之二：含熱量較高的食物

花生、瓜子、松子、核桃等堅果類食物熱量較高，因此糖尿病患者不要經(jīng)常食用，即使食用時也要少量為佳。

3、糖尿病飲食禁忌之三：含糖量較高的食物

一些淀粉含量較高的食物，如紅薯、土豆、芋頭、玉米等食物，由于淀粉在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，因此糖尿病患者食用不可過多。

4、糖尿病飲食禁忌之四：易于使血糖迅速升高的食物

很多含糖的食物都會令血糖升高，例如常見的蜂蜜、巧克力、水果糖、汽水、冰淇淋、蛋糕等，這些食物糖尿病患者都要少吃。

糖尿病患者早期的時候有很多的癥狀，以上文章為大家做了詳細的介紹，及早發(fā)現(xiàn)及時的治療控制，糖尿病患者要少吃含糖高的食物，比如說蜂蜜、巧克力、蛋糕以及冰淇淋等食物，不過糖尿病患者可以適量吃一些水果，比如說蘋果、石榴以及梨子等等，少量的吃這些水果不足以引起血糖的升高。