針灸對減肥有效果嗎 針灸減肥要注意哪些

對于身體肥胖的人們而言，都知道肥胖給人們的生活帶來了種種的不便，特別想離開甩掉身上的多余肥肉，實現(xiàn)完美身材的夢想，不過減肥需要講究科學，不能盲目的減肥，減肥的方法有很多種，中醫(yī)針灸減肥就是一種方法，針灸對減肥有效果嗎？針灸減肥要注意哪些？

針灸減肥的誤區(qū)

1、扎針越多越好

有的人為了追求快速有效的減肥，所以在選擇針灸減肥的時候，就扎了很多的針，那么這樣真的可以有效的減肥嗎?其實并不是，針灸減肥要適度，扎針到了主要的穴位就好，一通扎針只會讓身體感到疼痛!

2、立馬可以見效

沒有那一種減肥的方法是可以立即出現(xiàn)效果的，而且減肥本來就是一件循序漸進的事情，所以在針灸減肥的時候也是需要一個過程的，針灸減肥是有快有慢的，這些都是看個人體質(zhì)的，就算是體質(zhì)好的也是不能夠立馬見效的哦!

3、針灸容易感染

針灸就是在身體上扎針，這樣只是可以舒展全身的毛孔，并不會出現(xiàn)感染，而且針灸本來就是中醫(yī)治病的一種方法，而且針孔都是極小極小的，不會造成身體的不適或者是感染，不過針灸后好是不要碰水。

針灸減肥原理

針灸減肥就是通過刺激經(jīng)絡腧穴來調(diào)整下丘腦―垂體―腎上腺皮質(zhì)和交感―腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，由此提高脂肪循環(huán)，生產(chǎn)了熱量，使積存的脂肪消耗掉;進而調(diào)整、完善、改善人體自身平衡。

針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡，達到加強脾腎功能，幫助正氣，又通過經(jīng)絡的疏通作用祛除停滯于身體的邪氣，不僅僅可以取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

第一：通過針灸減肥能有效促進脂質(zhì)的代謝過程

肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，針灸打通人體減肥要穴后，能使人體中過氧化脂質(zhì)含量降低，加速脂肪的新陳代謝，從而達到減肥目的。

第二：能糾正患者的異常食

通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以有效地抑制胃酸分泌過多，達到不乏力、不饑餓的目的。針灸以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

第三：效果是有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂

肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。在采用了針灸減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并且加速脂肪新陳代謝，因此達到減肥的目的。

針灸減肥方法的注意事項

1、減少攝入能量

別忘保證營養(yǎng)在保證人體每天必須的各種營養(yǎng)素的基礎上盡量選擇能量低的食物，多吃一些富含膳食纖維的食品，例如牛奶、酸奶、魚、海產(chǎn)品、蔬菜、水果、豆類及其制品、粗糧等。

2、控制總熱量的攝入

應從原有熱量攝入中每日減少400～500千卡，這樣可以使體重逐漸下降，不至于影響你的身體健康。減少脂肪的攝入為重要，因為每克脂肪可產(chǎn)生的熱量，相當于1克蛋白質(zhì)和碳水化物產(chǎn)生的熱量的2倍多。但脂肪攝入不得低于總熱量的20%，而碳水化物應占總熱量的60%～70%，蛋白質(zhì)占總熱量的12%～15%。這樣的能量來源比較均衡，不易發(fā)胖。

3、合理運動才能有效減肥

運動可以增進身體各種機能的正常運轉(zhuǎn)，對健康具有促進作用。但運動時需注意：運動與膳食減肥相配合。運動量應適當。運動時間應足夠。人體運動時20分鐘以內(nèi)是依靠葡萄糖供給熱量，此后才開始消耗脂肪，因此，鍛煉時間至少應在30分鐘以上。運動必須達到一定的強度，并且維持一段時間才可以達到消耗體內(nèi)脂肪的效果。健身操，游泳，跑步，自行車和各種球類活動都是很好的運動項目。

4、選擇合適的減肥輔助手段

選擇有效的減肥輔助手段，可以幫助你更快更好地減肥，增強減肥的信心。目前得到大家認可的減肥輔助手段有：“循經(jīng)推拿減肥”、針灸減肥、藥物減肥等。其中的循經(jīng)推拿減肥方法截至目前已累計治療肥胖患者20000多例，臨床總有效率為95.2%。據(jù)減肥中心負責人介紹，循經(jīng)推拿減肥術是運用中醫(yī)傳統(tǒng)推拿手法，在肥胖患者身體上循著經(jīng)絡走向進行推拿，并針對一些特定穴位，進行重點刺激，來達到減肥目的的一種純自然療法。

針劑的方法對減肥有效果嗎？綜上所述大家都知道了中醫(yī)針灸減肥效果還是很樂觀的，不過大家要注意針灸減肥的一些誤區(qū)，比如說有的人們誤以為針灸的針扎的越多越好、認為針灸減肥會立刻見效等等，其實減肥需要一個過程，加上合理的運動和飲食，堅持一段時間過后才能看到效果。