皮膚白皙不僅僅是臉蛋的白,大家試想一下如果人們臉部皮膚白白的,頸部皮膚黑黑的是不是很難看呢?我們女性朋友們都比較喜歡白皙的皮膚,有的人們皮膚知識有些部位比較黑,如何才能美白肌膚呢?大家不防試試中醫(yī)的美白食療方,不同的部位有不同的美白方法。
生活中怎樣美白皮膚
1、頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認為:心虧血少,前頸部蒼黃暗淡:肝氣郁結(jié),后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,頸部肌膚黑粗。
核酸是首選的營養(yǎng)食品,日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),女性每日服用核酸800mg,1個月之后,頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。
米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的功效,適用于脾虛血弱所致者。
2、腰腹部黑的食療
中醫(yī)臟明學(xué)認為,脾虧腎虛時,五臟運化精氣的功能失調(diào),使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。
傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效,適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。
常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,因為這類美食中含有20多種游離氨基酸,是理想的肌膚健美物質(zhì)。
堅持吃谷物、蔬菜、水果,其中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。
3、臂部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者,或見于患有肝病,坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。
維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力,維持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循環(huán),平展硬皺,延緩皮膚衰老。故應(yīng)補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。
同時應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情緒穩(wěn)定。
4、面部厚黑的食療
中醫(yī)學(xué)認為面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,可內(nèi)服六味地黃丸等補腎藥物。
酸棗仁桂圓粥方,適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚。
人參山藥粥方,適用于氣衰引起的臉色黯黃;
蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白,
桃花食品最適用于肝氣不舒,行血不暢所致的面容灰黯無華者。
美白肌膚是美女們的夢想,愛美是人們的天性,如何才能讓黑皮膚變得白皙一些呢?美白肌膚不僅僅需要用護膚品,大家通過不妨根據(jù)以上文章內(nèi)容為大家介紹了幾種美白的食療方,針對不同的部位采用不同的食療方法,多吃這些食物有助于幫助人們的皮膚變得健康白皙美麗。