日常生活中大家都知道護(hù)膚的重要性，都希望自己的皮膚能夠白里透紅，健康美麗一些，除了日常的護(hù)膚品護(hù)膚之外，大家還可以試試中醫(yī)的藥膳美容方法，中醫(yī)的美容方法著重點(diǎn)在于調(diào)理體質(zhì)，健康的體質(zhì)是美白肌膚的前提，想要變得美白一些接著往下看。
中醫(yī)師提醒，想讓皮膚白晢透亮，一定要多喝水、多攝取蔬果，平時應(yīng)避開辛辣及油炸食物，此外，平日多利用具有膠質(zhì)美白功能的中藥材搭配入菜，也能使美白從里到外都兼顧。
中醫(yī)辯證，認(rèn)為人的膚色是由內(nèi)在的臟腑調(diào)養(yǎng)，要“養(yǎng)于內(nèi)、美于外”，若臟腑功能失調(diào)、氣血不順、精氣不足、陰陽失調(diào)，膚色就容易黯沈，易產(chǎn)生色斑，以及皮膚浮腫松弛，不妨自制美白面膜，以及美白茶飲，讓自己肌膚紅潤有光澤。
美白面膜蜂蜜+蛋清
當(dāng)歸1兩、川芎1兩、白芷4兩、益母草1兩、烏梅5錢、白附子3錢、細(xì)辛3錢，研成極細(xì)粉末，裝瓶備用，每晚用1次，連用15至20天，用蜂蜜或蛋清調(diào)成糊狀敷在面部，30分鐘后洗去。
中醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，夏季酷熱容易使皮膚油脂分泌旺盛，如燒烤、油炸、辛辣食物都不宜，建議改以包括天門冬、薏苡仁、玉竹、白芷、白芨、白木耳等，以及具有防曬功效有蘆薈、丹參、黃芩、綠茶，都適合做為茶飲，以及搭配入菜的好選擇。
因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，若要肌膚或是臉色紅潤白皙，最根本的就在于要補(bǔ)氣，也就是“心主血脈，其華在面”，所以不要以為拼命擦美白化妝品，或吃美白中藥，就可以美白，切記一定要先將體質(zhì)調(diào)理好，才能“由里到外”真正美白。
美白4藥膳白中透紅
1.洛神枸杞茶：
材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。
做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。
功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。
2.百合蓮子湯：
材料：百合3錢、蓮子5錢、枸杞子5錢。
做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。
功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。
2.黃芪山藥粥：
材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：
做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。
功效：黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，有助健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。
3.銀耳紅棗湯：
材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。
做法：以500ml滾水沖煮溫開。
功效：健脾利濕、滋陰潤肺。
以上為大家介紹了中醫(yī)的美白藥膳方，這四款美白藥膳，具有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，比如說洛神枸杞茶具有滋養(yǎng)肝腎作用，還具有抗氧化的作用，百合蓮子湯具有滋陰養(yǎng)顏的作用，愛美的你想要美麗的潔白肌膚，除了使用護(hù)膚品保護(hù)肌膚之外，不妨試試中醫(yī)的美白藥膳吧。
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