當(dāng)你出現(xiàn)這些不適時(shí)候 用熱毛巾熱敷調(diào)理身體

人們?cè)谌粘Ｉ钪杏泻芏嗟纳蠲罘?，這些小妙方可以幫助人們治療身體的疾病，比如說落枕、頸椎病、眼疲勞以及女性痛經(jīng)等等多種常見疾病，大多數(shù)的人們身體出現(xiàn)小小的不適的時(shí)候，都不會(huì)去醫(yī)院就診，大家不妨試試用熱毛巾熱敷的方法了保健身體。

勞累一天后，大家都喜歡用熱毛巾洗臉，覺得這種方法可以解乏。的確，熱毛巾會(huì)有解乏的作用，幫你恢復(fù)好精神。其實(shí)，熱毛巾的好處還有很多，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)我們可以用熱毛巾保健身體，防治疾病。究竟，熱毛巾可以治療哪些疾病呢?下文是關(guān)于熱毛巾的家庭調(diào)護(hù)知識(shí)，你會(huì)用得到。

中醫(yī)上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱敷實(shí)際上就是達(dá)到溫通的效果。熱敷時(shí)，應(yīng)選擇潔凈的毛巾，在40—45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)沒有灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時(shí)間15—20分鐘，每天敷3—4次。

毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種：

1、去打針造成的硬結(jié)

輕輕敷在打針后起硬結(jié)的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進(jìn)硬結(jié)部血液循環(huán)，加速藥液的吸收。

2、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

3、預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

4、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

5、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

6、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

7、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

8、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

9、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

10、跌打損傷

運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)激期不能進(jìn)行熱敷，可在損傷發(fā)生2—3天，如不出血也無腫脹，此時(shí)可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

當(dāng)損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時(shí)，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時(shí)更不宜熱敷，應(yīng)等到止血、消腫48小時(shí)后再進(jìn)行熱敷。急性腹痛未確診時(shí)和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

身體出現(xiàn)以上這些小小的不適的時(shí)候，往往不想去醫(yī)院治療，但是身體不適也影響人們的生活，這時(shí)候大家不妨試試用熱毛巾熱敷來調(diào)理身體，熱毛巾具有很多的養(yǎng)生保健功效，不過熱毛巾可不是萬能的哦，只能幫助人們輔助治療，所以大家除了使用熱毛巾保健以外，還是要到醫(yī)院就診哦。