女性比男性更怕冷 冬天怕冷吃什么好

到了冬天，溫度變得很低，大家都會(huì)感覺(jué)到十分的寒冷。但是女性會(huì)比男性更容易怕冷，這是怎么回事呢？主要是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的女性體質(zhì)較差，對(duì)寒冷更加敏感，因此就更容易怕冷。中醫(yī)指出，有陰虛體質(zhì)的女性朋友，在冬季更應(yīng)做好保暖工作，應(yīng)該結(jié)合具體的食療方等方法改善體質(zhì)。

為什么女性比男性怕冷？

1、穿的太少

女性朋友和保暖相比起來(lái)更在意的是外表，希望冬天穿的既保暖又苗條又時(shí)尚，甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲，不足以抵抗寒冷的天氣。

2、對(duì)冷比較敏感

女性皮膚對(duì)于冷會(huì)更加敏感，當(dāng)大腦接收到冷的信息時(shí)會(huì)加快新陳代謝的速度。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)身體中的肌肉多不容易感覺(jué)到寒冷，而且男性身體中陽(yáng)氣和血?dú)獬渥恪?/p>

3、身體缺鐵

當(dāng)女性身體中缺鐵時(shí)會(huì)引起貧血，因?yàn)闅庋蛔闼栽诙靖杏X(jué)到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效，當(dāng)甲狀腺分泌過(guò)少時(shí)會(huì)引起寒冷。

4、雌激素影響

雌激素能夠擴(kuò)張血管，一般女性在月經(jīng)開(kāi)始時(shí)雌激素分泌是最旺盛的，會(huì)擴(kuò)張血管，所以感覺(jué)到溫暖。當(dāng)女性身體中雌性激素下降時(shí)，就會(huì)感覺(jué)到身體寒冷，這種情況一般發(fā)生在絕經(jīng)的女性身上。

女人冬天怕冷吃什么好呢？

1、牛肉

女性怕冷該如何御寒？牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤(rùn)滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯，甘潤(rùn)可口，補(bǔ)體虛、益氣血，增強(qiáng)人體御寒能力，亦男女老少皆宜。

2、羊肉

含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開(kāi)胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來(lái)被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進(jìn)消化吸收。

3、狗肉

女性怕冷該如何御寒？狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認(rèn)為是具有溫腎補(bǔ)氣以及助陽(yáng)散寒功效的食物，對(duì)于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。

4、辣椒

能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤(rùn)而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

5、核桃

能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高，冬季食用可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。

女性怕冷該如何御寒？除了多穿衣服之外，多吃一些滋補(bǔ)的食物也是很關(guān)鍵的，女性冬季應(yīng)該多吃牛肉，養(yǎng)生湯粥等食物，給自己補(bǔ)充能量元素，這樣才能不斷提升體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，抵御寒冷。冬季養(yǎng)生保健尤為重要，中醫(yī)食療有著不錯(cuò)的功效，希望廣大朋友都能認(rèn)真學(xué)習(xí)！