眼下,很多朋友都被腎虛的癥狀所困擾著,腎虛不僅侵襲到了眾多的男性朋友,不少女性朋友也受腎虛的困擾。那么腎虛到底該如何調(diào)理呢?中醫(yī)建議廣大朋友聯(lián)合艾灸的方法來幫助自己改善體質(zhì),調(diào)節(jié)腎虛癥狀。艾灸如何調(diào)理腎虛癥狀?下面就讓小編來帶大家深入的了解一下吧!
何為腎虛
中醫(yī)認(rèn)為,腎為先天之本,是人體生殖發(fā)育的根源,臟腑機(jī)能活動的原動力。腎的精氣從功用來說可分為腎陰、腎陽兩方面。腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后,就會出現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
目前人們常說的“腎虛”,如遺精、陽痿、早泄、性冷淡、不育、不孕等,實(shí)際上是狹義的腎虛。廣義上的腎虛包括一系列的全身癥狀。中醫(yī)所說的腎虛和西醫(yī)認(rèn)可的亞健康狀態(tài)頗有相似之處。
中醫(yī)所指的腎虛,有很多種類,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。
腎陰虛,表現(xiàn)為口干舌燥、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外,女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn);腎陽虛,表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外,女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。
何為艾灸
艾灸是一種使用燃燒后的艾條懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。主要是將艾草制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位。
艾灸養(yǎng)腎的穴位
1、神闕穴
就是肚臍眼,又名臍中,是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對應(yīng)的肚臍中。艾灸治療腎虛怎么樣?灸此穴有溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、復(fù)蘇固脫之養(yǎng)生功效。常灸神闕穴,可起到強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽作用。
2、關(guān)元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
3、氣海穴
位于人體的下腹部,在肚臍下1.5寸。灸此穴有壯元陽固虛脫、培補(bǔ)元?dú)狻⒒仃栆骊?、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾的作用。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部,共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處,都是極其重要部位。古人說“氣海一穴暖全身”,強(qiáng)調(diào)該穴保健養(yǎng)生作用。但陰虛者慎灸此穴,孕婦禁灸此穴。
4、足三里
位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。艾灸治療腎虛怎么樣?足三里是胃經(jīng)的合穴,具有氣血雙補(bǔ)作用,能增強(qiáng)人體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì)。此穴能夠調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽,對調(diào)理脾胃虛弱等有幫助。
5、涌泉穴
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”在人體足底,位于足前部凹陷處,約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上,乃是腎經(jīng)的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補(bǔ)腎強(qiáng)體功效。
艾灸治療腎虛怎么樣?選好穴位后,將艾條點(diǎn)燃,在距穴位約2~3厘米處施灸,局部有溫?zé)崾孢m感覺,即固定不動,可隨熱感而隨時調(diào)整距離。每次灸10~15分鐘,以灸至局部稍有紅暈為度,隔日或3日1次,長期執(zhí)行。
艾灸的操作方法
1、要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時間。對于養(yǎng)生保健灸,則要長期堅持,偶爾灸是不能收到預(yù)期效果的。
2、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位一方面要適合艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
3、防火:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。
4、要注意保暖和防暑:因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染:化膿灸或因施灸不當(dāng),局部燙傷可能起瘡,產(chǎn)生灸瘡,一定不要把瘡搞破,如果已經(jīng)破潰感染,要及時使用消炎藥。
6、要掌握施灸的程序:如果灸的穴位多且分散,應(yīng)按先背部后胸腹,先頭身后四肢的順序進(jìn)行。
7、注意施灸的時間:有些病證必須注意施灸時間,如失眠癥要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯后立即施灸。
8、要循序漸進(jìn),初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開始就大劑量進(jìn)行。
9、防止暈灸暈灸雖不多見,但是一旦暈灸則會出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、面色蒼白、心慌、汗出等,甚至發(fā)生暈倒。出現(xiàn)暈灸后,要立即停灸,并躺下靜臥,再加灸足三里,溫和灸10分鐘左右。
10、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
腎虛會給我們的身體帶來較大的危害性,尤其是男性,如果伴隨腎虛的癥狀,很有可能會帶來性能力變?nèi)酰挥壤_,因此及時的調(diào)理腎虛癥狀很關(guān)鍵。建議廣大朋友結(jié)合艾灸等中醫(yī)特色療法改善癥狀,早日擺脫腎虛等問題,平時還可以多多結(jié)合中醫(yī)食療的方法增強(qiáng)身體抵抗力!