怎么預(yù)防老年耳聾 良好生活習(xí)慣很重要

人們隨著年齡的增長，身體的各個器官會出現(xiàn)一些老化的現(xiàn)象，比如說老年人經(jīng)常會出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象，耳朵聾了聽不見別人的說話，與外界溝通就很困難，所以人們要從年輕的時候就要開始做好預(yù)防耳聾的工作，怎么才能預(yù)防老年耳聾呢？這些良好的生活習(xí)慣很重要。

人到老年，身體常出現(xiàn)一些問題，其中老年性耳聾較為常見，老年人聽力健康需要注意哪些方面？專家提醒，做好預(yù)防，就可以延緩耳聾癥狀的發(fā)生。

耳鳴、聽不清，可能是聽力下降

醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師介紹，老年性耳聾的發(fā)病機(jī)理較為復(fù)雜，目前尚不明確，一般情況是人體老化過程在聽覺器官中的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律。

在面對面交談時，經(jīng)常感覺聽不清楚，要求對方重復(fù)；或者接打電話時總要求對方提高音量；和別人一起看電視、聽廣播、開會時總感覺聽起來吃力；總是不自覺地加大說話的音量，這都預(yù)示著聽力下降。

此外，部分老年性耳聾的患者前期會出現(xiàn)耳鳴癥狀，如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等，但周圍卻找不到相應(yīng)的聲源，這種情況即為耳鳴，此時應(yīng)及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

維持身心健康遠(yuǎn)離老年性耳聾

想要人到老年還保持耳聰目明，可非一日之功，需長期保持一個良好的生活習(xí)慣。老年朋友需注意以下四項，維持好身心健康，預(yù)防老年性耳聾。

1.堅持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

2.合理安排飲食

不要攝入過多的脂肪及甜食。宜多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，以防高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。

3.謹(jǐn)慎用藥

避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會導(dǎo)致臨時或者永久的聽力缺失，也會對已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4.定期醫(yī)院檢查

一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾的加重。

老年人容易出現(xiàn)耳聾的現(xiàn)象，耳聾對于任何人們來說都是一件十分煩惱的事情，別人說話聽不清楚，十分的影響著人們的日常生活，所以大家要積極的做好預(yù)防耳聾的工作，平時多參加體育鍛煉，改善身體的血液循環(huán)，多吃一些水果蔬菜等清淡食物，預(yù)防三高疾病的發(fā)生影響聽覺功能，另外還需要謹(jǐn)慎用藥，做好耳朵的定期檢查工作也很重要哦。