人們?nèi)狈\(yùn)動(dòng)濕氣重 經(jīng)常用艾葉泡腳去濕寒

現(xiàn)代上班族的人們每天忙于工作普遍的缺乏運(yùn)動(dòng)，但是人們的飲食營(yíng)養(yǎng)照樣是大量的攝入，缺乏運(yùn)動(dòng)的后果很嚴(yán)重，比如說(shuō)身體濕氣重，新陳代謝變慢身體毒素排不出去，久而久之就會(huì)讓身體出現(xiàn)疾病，怎么才能去濕氣呢？不妨經(jīng)常會(huì)用艾葉泡泡腳養(yǎng)生保健效果很好。

艾葉草在我們民間使用是非常的廣泛，那么大家知道嗎，艾葉泡腳的功效有很多，今天就給大家講講關(guān)于艾葉泡腳的功效與作用以及艾葉泡腳減肥的相關(guān)知識(shí)，一起看看吧。

艾葉泡腳能減肥嗎

艾葉草在我們民間使用是非常的廣泛，既可以吃，也可以當(dāng)做藥材使用，民間還認(rèn)為艾葉草是可以驅(qū)毒辟邪，受到了廣大人們的喜歡，艾葉草具有一股辛辣味，艾葉草含有的很多的作用，可以活血，止血，驅(qū)毒等，有人甚至說(shuō)艾葉草泡腳可以減肥，這是真的嗎?怎么泡腳減肥呢?下面我們一起來(lái)看看專家是怎么說(shuō)的。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，艾葉中含有大量的揮發(fā)油，同時(shí)還含有微量元素、黃酮、多糖等等有機(jī)成分。這些物質(zhì)能夠有效的調(diào)節(jié)人體中的需求、同時(shí)艾葉具有很好的抗菌、止咳祛痰、預(yù)防過(guò)敏、增強(qiáng)身體免疫力等等的功效。

艾葉泡腳的功效與作用

第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用

實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽(yáng)平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來(lái)。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會(huì)小時(shí)了。

現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動(dòng)，所以普遍都有寒氣、濕氣過(guò)重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

第二：去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會(huì)，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩單天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

第三：去腳氣

因?yàn)楝F(xiàn)在很多人都會(huì)都愛(ài)穿運(yùn)動(dòng)鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地，久而久之就很容易會(huì)有腳氣;堅(jiān)持用艾葉泡腳一段時(shí)間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦!

通過(guò)上面文章的介紹，我們現(xiàn)在知道艾葉草是可以減肥的，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，艾葉草也從原來(lái)的泡腳轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒耍~草可以洗澡，可以洗頭，還可以驅(qū)蚊，功效是特別的多，艾葉草是不會(huì)危害我們的健康，大家平常可以放心的使用。

哪些人不能用艾葉泡腳呢

艾葉我們都比較了解，是一種天然的植物，可以作為一種中草藥來(lái)治療某些疾病，特別是對(duì)于一些皮膚搔癢，或者是皮子不好的人來(lái)說(shuō)，用一些艾葉進(jìn)行洗澡的話是有一定的幫助的。在夏天如果用艾葉進(jìn)行洗澡的話，可以起到驅(qū)蚊的作用。艾葉的功效是非常廣泛的，對(duì)于什么人不能用艾葉進(jìn)行泡腳，是很多人都比較關(guān)注的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于皮膚過(guò)于敏感或者有重度皮膚病的人是不適宜用艾葉進(jìn)行泡腳或者洗澡的。這類患者在生活中一定要注意。

艾葉紅花泡腳的好處，泡腳可以幫你通血活絡(luò)，對(duì)健康有好處，如果在泡腳的時(shí)候加上一些材料更加有療效呢，紅花艾葉泡腳有哪些好處，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下用什么泡腳適合你吧。腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)。

上面介紹的就是關(guān)于哪些人不能用艾葉泡腳這個(gè)問(wèn)題。在知道什么人不適合用艾葉泡腳的情況后，在以后的生活中，就要結(jié)合自己的實(shí)際情況，來(lái)選擇合適的方法進(jìn)行保養(yǎng)身體。這樣才能讓保養(yǎng)的效果比較理想。選擇的方法不對(duì)，不光不能保養(yǎng)好身體，還對(duì)身體有害。

艾葉泡腳的禁忌

艾葉泡腳有所注意，才能達(dá)到好的效果。因?yàn)榘~泡腳會(huì)生寒，需要食用溫性食物。所以，在用艾葉泡腳的同時(shí)，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

除此之外，艾葉泡腳需要注意頻率，禁忌連續(xù)多次，天天這樣泡。因?yàn)橛行┤松眢w非常虛弱，虛不受補(bǔ)，吃一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時(shí)候上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)就繼續(xù)食補(bǔ)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會(huì)更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。

陰虛血熱的患者好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會(huì)出現(xiàn)虧損的情況。艾草泡腳的好處非常多，正確使用艾草，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過(guò)量的使用艾草，卻會(huì)使身體出現(xiàn)虧虛，會(huì)出現(xiàn)頭痛,頭暈、耳鳴，還會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會(huì)出現(xiàn)咳喘。所以，還是需要注意以上這些方面，把艾葉泡腳用到恰到好處吧，才能促進(jìn)我們身體的健康。

艾葉泡腳的方法

艾葉泡腳不是隨隨便便地煮開(kāi)水，然后就泡這樣的哦，因?yàn)樵谟冒~泡腳的時(shí)候，還是需要方法，無(wú)論是在制作艾葉水的時(shí)候，還是在泡的過(guò)程中都是講究方法的。

首先，準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開(kāi);煮開(kāi)之后讓水滾15分鐘左右，再撈去艾葉;把水倒在一個(gè)桶里就可以了。

但是需要注意的是讓艾葉水自然地放涼，不要參冷水進(jìn)去哦，直接待水溫降至45℃時(shí)就可以浸泡雙腳啦。如果在泡的過(guò)程中水冷了，可以再加艾葉水，反復(fù)地?zé)崤?。除了在水方面要有方法之外，艾葉泡腳忌的就是寒，所以，好不要再敞開(kāi)式的地方泡腳，也要注意保暖，像這樣的天氣好就披一件外套，以免出現(xiàn)邊冷還邊泡，也就是腳是熱的，上身卻冷得直打哆嗦。

城市生活中的上班族，往往早出晚歸，因?yàn)榉N種原因?qū)е潞芏嗳藗內(nèi)狈\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，一個(gè)人如果缺乏運(yùn)動(dòng)就會(huì)帶來(lái)很多的不良后果，首先就會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣重，體質(zhì)比較弱，那么大家不妨試試中醫(yī)的艾葉泡腳保健養(yǎng)生，艾葉泡腳好處很多，不過(guò)大家也需要注意艾葉泡腳的禁忌。