現(xiàn)在，很多上班族都格外的注重養(yǎng)生，他們會(huì)選擇泡一些花茶或者藥茶等。平時(shí)上班族長(zhǎng)期對(duì)著電腦，輻射較大，不管是皮膚還是身體狀態(tài)，都大不如從前。因此常泡花茶喝，對(duì)身體是有好處的，那么上班族喝什么花茶比較好呢？小編推薦菊花茶，枸杞茶等，下面小編就來(lái)詳細(xì)介紹一下。
1、菊花茶
這似乎是上班族的標(biāo)配茶飲了。為什么都喜歡推薦這款茶呢？因?yàn)樗鼘?duì)于養(yǎng)生和排毒的功效實(shí)在是太好了。
菊花+金銀花+茉莉花：防感冒、消腫
菊花算是一種比較百搭的花茶之一，在春天容易生病的季節(jié)，可以搭配金銀花和茉莉花一起沖飲，不僅能預(yù)防感冒，對(duì)于咽喉腫痛也有消炎的作用。最重要的是能清熱去火，還能幫助改善便秘癥狀。
菊花+枸杞：恢復(fù)視力、抵抗輻射
對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來(lái)說(shuō)，視力影響是非常大的。因此在日常辦公中還需要保護(hù)好自己的眼睛。那么這個(gè)時(shí)候就可以將菊花和枸杞搭配，能消除眼部疲勞，恢復(fù)模糊視力，同時(shí)還能防輻射傷害。
2、柚子茶
柚子是一種維C含量很豐富的水果，現(xiàn)在市面上有很多烘干的柚子片，就是為了方便大家日常沖泡的。
柚子+蜂蜜：排毒清腸
柚子搭配蜂蜜，是一種很常見(jiàn)也是很養(yǎng)生的喝法。我們選擇的蜂蜜中，含有一種叫做L-半胱氨酸的物質(zhì)，是具有很強(qiáng)的排毒作用。而柚子中的維C又能起到淡斑作用，特別適合因?yàn)殚L(zhǎng)期面對(duì)電腦而皮膚暗沉的女性飲用。
柚子+檸檬+蜂蜜：美白祛斑又排毒
柚子維C含量高這大家都知道，而我們選擇的檸檬同樣是維C含量很高的，除此之外，檸檬還有美白和淡斑的作用，對(duì)于抑制黑色素和斑點(diǎn)的增長(zhǎng)有非常好的效果。搭配上蜂蜜，可以將三者的功效做一個(gè)中和。如果上班族經(jīng)常食用的話，是能夠起到美白嫩膚的作用。另外排出毒素后，身體也能變得更加健康。
喝花茶有五大禁忌
1、忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等，依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。一般說(shuō)來(lái)，花茶混搭最好不要超過(guò)3種，且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?；ú璺N類較多，功效作用也各不同，一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解，再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過(guò)度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效，配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長(zhǎng)期過(guò)度喝花茶。一段時(shí)間飲用過(guò)后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整，過(guò)度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床時(shí)，忌空腹喝花茶。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對(duì)蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺(jué)之前不要再喝花茶，一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶，如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分，晚上睡覺(jué)頻繁上廁所影響睡眠。
上班族平時(shí)應(yīng)該多喝喝花茶，有些花茶是可以起到排毒功效的，這對(duì)于長(zhǎng)期久坐不動(dòng)的上班族擺脫便秘以及肥胖等癥狀是很有幫助的，堅(jiān)持喝這些花茶，每天輕松排出毒素，皮膚狀態(tài)也會(huì)越來(lái)越好。但是大家選擇喝花茶的時(shí)候一定要結(jié)合自己具體的身體狀態(tài)，不要盲目飲用！
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