喝藥茶有講究 哪些藥茶可以保健身體

人們?cè)谌粘Ｉ钪卸枷矚g在工作的時(shí)候泡一杯茶來(lái)飲用，不僅僅補(bǔ)充了身體的水份，有些茶飲還能夠幫助人們調(diào)理身體保健身體，喝茶有很多的講究，大家不妨喝一些藥茶來(lái)保健身體延年益壽，今天小編給大家推薦幾款中藥茶飲，不同藥茶有不同的滋補(bǔ)身體功效。

哪些藥茶可以保健身體

生姜紅棗茶

把鮮生姜切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以后，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點(diǎn)紅糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驅(qū)寒補(bǔ)血的功效。

人參蜜茶

人參10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當(dāng)茶飲用。有大補(bǔ)元?dú)?，減少疲勞，增強(qiáng)抗病能力的功效。

活力補(bǔ)氣茶

人參花2克，扁豆花2克，蟲(chóng)草花2克，芍藥花2克。開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲用。具有補(bǔ)元?dú)?，健脾補(bǔ)肺的功效。

甘麥大棗茶

甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補(bǔ)氣和中，養(yǎng)血安神的功效。

當(dāng)歸補(bǔ)血茶

把當(dāng)歸，熟地，大棗。將這些全部放進(jìn)鍋內(nèi)加水煮，取湯。每日1碗，可以代替茶飲用。養(yǎng)血補(bǔ)血。

四仁茶

原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，

功效：常服對(duì)一貫大便干結(jié)便秘者。

蜂蜜茶

原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。

功效：蜂蜜不僅具有潤(rùn)腸通便的功效，還可以養(yǎng)胃、潤(rùn)肺，是治療便秘的良藥。

荷葉茶

適合情緒低落、精神壓力大的人群，可能引起腸道的敏感性增加，才而產(chǎn)生的便秘困擾。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

不管是白領(lǐng)工作者還是在家里工作的人們，都要多學(xué)習(xí)一些養(yǎng)生保健的知識(shí)，健康強(qiáng)壯的身體是需要大家用心來(lái)保護(hù)和保健的，茶是人們必不可少的一種食物，人們要懂得養(yǎng)生的飲茶，以上這幾款藥茶，大家可以根據(jù)需要來(lái)適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些，有益于人們維護(hù)身體的健康。