摸耳朵的好處有哪些 竟然可以緩解失眠

耳朵不僅是聽覺器官，同時它還有很多的穴位，掌握住合適的穴位來按摩，可以帶來強身健體，促進血液循環(huán)的功效。中醫(yī)建議大家平時沒事多摸耳朵。對耳朵進行按摩就相當(dāng)于在按摩你體內(nèi)的器官一樣，是可以帶來良好的保健功效的，下面小編就來詳細介紹一下摸耳朵的好處。

摸耳朵的好處

1、有效防止腎虛

腎臟健康是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的助于其它臟腑之間的協(xié)調(diào)。但是，現(xiàn)在的很多人由于不良的習(xí)慣所致，而腎主藏精，當(dāng)腎臟機能出現(xiàn)失調(diào)時，人體自然會比較虛，身體體質(zhì)也每況愈下，所以，防止腎虛是養(yǎng)生的關(guān)鍵。而從中醫(yī)理論來說：“腎開竅于耳”，在耳朵上隱藏了很多和腎臟相關(guān)的穴位，所以經(jīng)常按摩按摩也能輕松強身補腎。

2、摸一摸耳甲艇緩解便秘

對于耳甲艇很多人可能都不是非常的熟悉，甚至是有些人根本沒有聽說過，更是不知道其是什么，它也是耳朵上組成部位之一，也是整個腹部的反射區(qū)，例如：脾、胃、腎、輸尿管等部位均在耳甲艇內(nèi)有反射區(qū)，而在摸這一處的同時，可以吧范圍擴大發(fā)，因為周圍還有便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位，所以堅持摸這里能夠很好的緩解消化系統(tǒng)相關(guān)的疾病，特別是對便秘的癥狀改善效果會更好。

3、摸一摸耳垂背面外側(cè)部能夠緩解經(jīng)痛

對于絕大數(shù)女性朋友來說，經(jīng)痛是一種比較常見的經(jīng)期反應(yīng)，尤其是現(xiàn)在流行“美麗凍人”,很多的美女就算是在秋冬季節(jié)，那都是和夏天沒有太大的區(qū)別，很多的皮膚裸露，這時候寒氣已經(jīng)不斷的在身體中累積，不是那么容易就排除的，中醫(yī)也說到女性宮寒引起經(jīng)痛的這一現(xiàn)象，即“十女九寒”,所以經(jīng)痛似乎是理所當(dāng)然的。

不僅是秋冬季節(jié)的寒氣，夏天的時候，經(jīng)常是冷飲降溫，還有就是伴有夏季特殊的濕氣，都是女性宮寒、經(jīng)痛的主要原因之一，而這些原因或許我們都是知道的，可以又有幾個人能夠及時做到的，其實有的時候愛護自己也是一件很簡單的事情，例如摸一摸你的耳垂背面外側(cè)部位，這里有子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位，能夠緩解經(jīng)期的很多不適癥狀，尤其是經(jīng)痛這一癥狀。

4、摸一摸耳屏能夠緩解失眠

摸耳朵的好處有哪些？晚上睡不著，白天睡不夠，這應(yīng)該是現(xiàn)代人生活的一種常見現(xiàn)象，或許我們已經(jīng)習(xí)以為常，但是我們知道我們的臟腑的作息時間，不是我們認(rèn)為的能去控制的，它們會自己安排休息的時間，中醫(yī)認(rèn)為晚上是五臟六腑的休息時間，因為晚上占據(jù)著天時、地利，所以就缺一個“人和”,就變得圓滿了。

5、摸一摸耳朵的輪廓預(yù)防感冒

耳朵長在眼睛的后面，但是我們的眼睛所看的范圍是有限的，所以想要知道耳朵長什么樣子，不依靠其他工具是無法實現(xiàn)的，但是有些人有種技能，即盲人摸象，可見我們?nèi)祟愡€具備摸這一基本功能，那么怎么摸呢

摸耳朵的好處有哪些？不要小看小小的耳朵，那么的薄弱，但是其中卻是隱藏了很多的經(jīng)絡(luò)和穴位，我們可以用食指和中指一起摸一摸耳朵的邊緣，如果在摸的過程中，再用點力氣稍微捏一下，你會發(fā)現(xiàn)邊緣的一些地方會有些酸痛，但是這樣重復(fù)幾次之后，就會感覺比較舒服，整個人都比較精神，這是因為耳朵的邊緣隱藏著穴位，捏的動作會刺激到這些部位。

還有一種摸法就是用我們的掌心去摸整個耳朵的大輪廓，把掌心整個貼近耳朵，慢慢的撫摸，可以按照順逆時針的方向都要按摩，次數(shù)維持在40次為一輪，可以根據(jù)自己的時間和能力多做幾輪，知道耳朵有紅潮的出現(xiàn)可以停止動作。

這樣的按摩可以按摩到整個耳朵，而且最主要的是耳朵輪廓撫摸和按摩，尤其是耳廓上的三腳窩和耳屏，也是重點對應(yīng)鼻子和咽喉等部位對應(yīng)的穴位，能夠及時的緩解鼻子和咽喉部位相關(guān)的疾病癥狀，例如感冒流鼻涕，咽喉腫痛等癥狀，還有利于預(yù)防感冒的作用，尤其是對一些體弱多病，常年患有鼻炎，或者是吸煙者的慢性咽炎，都有很好的預(yù)防和治療效果。

按摩耳朵的常用手法

經(jīng)常按摩雙耳，可促進血液、淋巴循環(huán)和組織間的代謝，調(diào)理人體各部及臟腑機能，達到健身強體的目的。下面我們一起來看看按摩耳朵的常用手法吧。

1、全耳按摩法

摸耳朵的好處有哪些？雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5--6次。此按摩耳朵的方法可疏通經(jīng)絡(luò)，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

2、雙手掩耳法

兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此按摩耳朵的方法可活躍腎臟，有健腦、明目、強腎之功效。

3、雙手拉耳法

摸耳朵的好處有哪些？左手過頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。此按摩耳朵的方法可促進頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。

4、手摩耳輪法

雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此按摩耳朵的方法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。

5、提拉耳垂法

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3--5分鐘。此按摩耳朵的方法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

摸耳朵的好處有哪些？大家應(yīng)該多多了解中醫(yī)學(xué)中的養(yǎng)生常識，掌握住合適的穴位，合理按摩，可以帶來一定的保健效果。經(jīng)常按摩自己的耳朵還可以有效的緩解腎虛，便秘等癥狀，希望廣大朋友都可以多多了解中醫(yī)養(yǎng)生保健的方法，以便達到防病養(yǎng)生等多種功效！