手腳冰涼如何治療 常按摩命門穴補溫腎補陽

有些人們到了秋冬季之后就會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，手腳冰涼讓人們感覺到身體非常的不舒服，需要及時的調(diào)理身體，治療手腳冰涼的方法有很多，比如說中醫(yī)的按摩方法就能夠幫助大家補充身體的陽氣，緩解手腳冰涼的情況，讓我們來看看按摩什么穴位可以治療手腳冰涼。

手腳冰冷是指手腳冰冷的一種病癥，主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成。天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷，手腳尤其冰涼的受不了，這種情況，就是中醫(yī)所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”。手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。可以通過藥物、飲食和運動進行調(diào)節(jié)。

手腳冷應(yīng)首先治療腎陽虛，從根本上進行調(diào)治。

1、陽虛畏寒肢體冷，倘若你在氣溫正常的情況下，身體總是瑟瑟發(fā)抖，那么就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人，不會春夏秋冬都手腳冰涼，也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話，就一定要記住給你的身體加點暖！

2、陽氣是生命之本，扶陽補陽莫放松，肝陽虛衰，冷漠脅痛沒商量；心陽不振，心力衰竭命難保；調(diào)理腎陽虛，該出手時就出手。服用甘草生姜湯，讓肺里面的陽氣冉冉升起脾虛寒證，腹痛綿綿。

3、由于某種疾病導(dǎo)致的體寒。造成的手腳冰涼，需要到醫(yī)院做個詳細的檢查。

治療手腳冰涼夜尿多的壯陽穴——命門

一說門，大家都知道，是出入的樞紐。那命門是什么門呢？說簡單點，就是生命出入的地方。這樣說，大家可能覺得有點玄。不過，認真看它的位置就會發(fā)現(xiàn)，生命之門絕對實至名歸。

命門在背后正中線，也就是腰部的兩腎之間。腎我們知道，是人的先天之本，人體當中最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)--精，就藏在腎當中。腎精是不是充足，直接決定著人體是不是健康。

在八卦當中，腎屬坎，主水。兩腎與命門的關(guān)系，就相當于一個坎卦，命門穴就是中間那一根陽爻，而左右雙腎就是兩邊的陰爻。腎陰腎陽（又稱元陰元陽），分別藏在命門和腎當中，是人體生命的來源。腎陰的活動，就像水的流動一樣，需要陽氣的溫熏，這里的陽氣就是腎陽；而命門就是腎陽藏身的地方，也就是命門之火。如果火力不足的話，就不能推動水的運行，腎水就不能上行，滯留在那里，表現(xiàn)出來的癥狀就是腰膝酸軟，浮腫，男性陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛，這時候就需要溫腎補陽。

反過來，如果腎陰不足，腎陽過旺，也就是水不制火，火勢過大的話，就會導(dǎo)致津液缺乏，干涸枯燥。男性會出現(xiàn)遺精的癥狀，而女性很可能月經(jīng)量劇減甚至閉經(jīng)等，這就是腎陰虛，需要滋陰。我們大家都知道的六味地黃丸就是滋陰的，它可以補充腎陰的不足。

但是，腎陽虛就不能用它了。本身命門之火就不夠了，還使勁地往里"加水"，只會使水滯留更多，使身體的負擔更重。所以，我們在用藥的時候一定要分清楚，不能隨便亂用。

以我的臨床經(jīng)驗看，現(xiàn)代人腎陽虛遠遠多于腎陰虛。所以，補腎壯陽，加大命門之火就顯得尤為重要。那么我們有什么辦法來加大火力呢？上了年紀的人都知道，過去用煤爐燒水，一把火在下面慢慢地燒著，需要有人在下面的風口處輕輕煽風，這樣火勢慢慢加大，壺里的水很快就沸騰了。所以呢，要加大命門之火，最簡單的辦法就是對著背后命門穴處"煽風點火"。

那有人可能要說了，難道把身體對著火爐烤嗎？當然不是，我們有另外一種行之有效的烤火方法，那就是艾灸。取一定量的附子，切成細末，用黃酒調(diào)成大概0.4厘米厚的餅，中間用針刺出一些小孔，然后放在穴位上，用艾炷來灸，每次灸3～5分鐘，每個月灸一次就可以了。

這樣的做法可以緩解很多陽虛的癥狀，比如女性手腳冰涼、老年人關(guān)節(jié)怕冷、男性尿頻尿急等等。平時稍微感到有些不舒服，但沒有特定癥狀的人，也可以時常用手掌心去按摩命門，按摩到發(fā)熱即可。因為手掌心的勞宮穴是火穴，可以添加命門之火，壯大生命的火力！

【穴位一點通】尋找穴位法：

命門和我們腹部上的神闕穴，也就是肚臍眼是前后相對的。所以，我們在找穴的時候，只要以肚臍為標準圍繞腰部做一個圓圈，在背后正中線的交點就是命門。

手腳冰涼的人們?nèi)绾沃委?，以上文章?nèi)容為大家介紹了治療手腳冰涼的按摩方法，經(jīng)常按摩命門穴位可以補充身體的陽氣，手腳冰涼還需要從根本上面來解決問題，補充腎陽虛，另外多吃一些補充陽氣的溫補食物像枸杞老姜茶、當歸生姜羊肉湯等等都能有效改善手腳冰涼。