脾胃虛寒沒有食欲怎么辦 春季吃什么是健脾開胃

很多朋友們由于脾胃比較虛弱，對(duì)什么食物都沒什么胃口，這時(shí)候大家就需要用心來調(diào)理胃口，吃飯是人們很重要的事情，胃口好吃飯香身體才能更加的強(qiáng)壯，身體是革命的本錢，那么脾胃虛寒沒有食欲怎么辦呢？下面給大家推薦幾款適合春季養(yǎng)生的健脾開胃粥。

在春季多喝粥有利于身體健康，對(duì)于脾胃虛寒的人來說，可以喝些春季健脾養(yǎng)胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇秈米粥等，這些春季健脾養(yǎng)胃粥不僅可以改善脾胃不佳的癥狀，而且還能讓你一飽口福。

春季健脾養(yǎng)胃粥——薄荷粳米粥

首先要準(zhǔn)備薄荷、粳米、冰糖各適量，第一步要把薄荷煎15分鐘，然后取汁備用，這時(shí)再把粳米加入適量的水煮粥，等粥將要煮成之時(shí)加入薄荷汁，并且要加入適量的冰糖。尤其對(duì)于中老年人，在春季時(shí)多喝薄荷粳米粥，可以讓他們清心怡神，而且還可以起到疏風(fēng)散熱，幫助消化等的作用。

春季健脾養(yǎng)胃粥——芝麻粳米粥

首先準(zhǔn)備芝麻(炒熟研末)和適量的粳米。第一步要把粳米煮成粥，然后再拌入芝麻末一起食用。據(jù)實(shí)踐表明，芝麻粳米粥對(duì)肝腎功能不足、習(xí)慣性便秘等癥有不錯(cuò)的療效。

春季健脾養(yǎng)胃粥——芹菜粳米粥

把適量的芹菜連根一起洗凈，加入適量的水煮，把汁取出備用，然后與粳米一起下過煮成粥，人們可以在早、晚時(shí)食用。專家介紹，春季肝陽易動(dòng)，因此，很多人會(huì)出現(xiàn)頭疼、眩暈、目赤等癥狀，常喝芹菜粳米粥可以平肝降壓。

春季健脾養(yǎng)胃粥——韭菜粳米粥

首先要把韭菜洗凈，并且切碎待用，再把粳米清洗干凈煮沸，這時(shí)再加入韭菜，一起煮到熟爛，早晚進(jìn)各服一次。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜粳米粥辛辣，它有很好的溫胃助陽，有促進(jìn)生發(fā)等作用。需要注意的是，陰虛體質(zhì)、身患瘡瘍者不要食用。

春季健脾養(yǎng)胃粥——香菇秈米粥

準(zhǔn)備水發(fā)香菇，秈米，熟牛肉各適量，把這些材料切小丁，一起下鍋煮成粥，然后于加入適量的蔥姜末以及豬油、鹽、味精、胡椒等調(diào)味就可以食用了。香菇秈米粥可以輔助治療蕁麻疹、慢性胃炎等疾病。

春季是養(yǎng)脾胃的一個(gè)好季節(jié)，因此，在春天來臨之際，脾胃不好的朋友一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在春季，多喝粥可以起到很好的養(yǎng)生作用，

脾胃虛寒沒有食欲怎么辦？大家不妨先從喝粥開始調(diào)理腸胃的健康，粥是一種非常好的食物，利于消化而且營養(yǎng)比較豐富，以上這幾款粥做法比較加單，關(guān)鍵具有健脾開胃的效果，是人們調(diào)理脾胃的好食物，春季脾胃虛弱的朋友們不妨經(jīng)常喝這些粥來健脾養(yǎng)胃。