女性月經不調怎么辦 中醫(yī)推薦調理月經食療方

女性朋友們的月經是伴隨著女性大半個人生的生理現象，一般女性朋友們的月經都是十分健康和正常的，不過有點女性朋友們月經因為一些原因導致了月經不調，比如說月經量過少、月經量過多又或者是月經推遲或者提前等等都是月經不調，女性月經不調怎么辦？試試中醫(yī)推薦調理月經食療方。

益母草炒薺菜

就是用新鮮的益母草3g，鮮薺菜30g，然后就是菜油是適量的。再就是把鮮的益母草、鮮的薺菜一起的是洗凈然后就行切斷。再就是是把鐵鍋是放在旺火上面的，然后就是在倒入菜油進行燒熱的，然后就是在需要的放入新鮮的益母草、和鮮的薺菜一起的炒熟過后就可以食用的了。

玉米須燉瘦肉

其實玉米須可是有涼血止血的一個作用的，那么兩者配合在一起的，就是可以很好的治療血熱型的月經的過多的了，是會有很好的效果的：

是用玉米須30g，瘦肉120g，精鹽是需要適量，味精的話就是少許的了。可以把瘦肉是切塊的，然后就是和玉米須是放在一起進行放入陶罐里面的，然后就是在加水是500毫升的，在進行的就是上蒸籠過后的就是加蓋是清蒸到肉熟的過程，好了之后就是放入精鹽、味精，一起的就是趁熱服用的。

羊肉粥

是可以很好的補氣，養(yǎng)血，止痛的功效的，對于女性的氣血虧虛型痛經是由很好的療效的：

鮮羊肉250g，加入大米100g，然后就是蔥、姜、食鹽都是適量的。先就是把羊肉是洗凈的、然后進行切片，是和大米、蔥、姜、食鹽的，適合以往熬粥的方法是一樣的，等到羊肉熟爛就好了。

荔枝干燉蓮子

我們都是知道的荔枝干可是營養(yǎng)豐富的，是可以很好的補血滋脾的，那么的話蓮子的作用就是可以很好的補脾固澀，然后就是對于治療脾虛型的月經過多的話就是很好的了：

準備荔枝干是20粒的，蓮子60g。然后就是把荔枝干是去殼和去核的，然后就是把蓮子是去心的，在洗凈過后的話是放在陶瓷的罐內是加水500ml，然后就是上蒸籠就用中火進行蒸熟服用的。

女性朋友們月經不調怎么辦？長時間的月經不調會危害身體的健康，所以女性朋友們呢還是要關注自己的月經健康，早調理早治療及時的恢復月經的健康狀態(tài)，以上這些食療方有效幫助人們調理月經，如果有需要的朋友們不妨試試這些食療方讓月經恢復正常。