脾氣暴躁危害身體 脾氣暴躁如何調(diào)理

中醫(yī)認為人們的好脾氣對人們的身體有很好的養(yǎng)生保健功效，如果說一個女性脾氣特別的暴躁很容易危害身體健康，多種疾病都是因為暴躁脾氣而引起的，那么女性們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己有暴躁脾氣如何調(diào)理呢？今天讓我們來看看中醫(yī)的一些性情養(yǎng)生的好方法。

在中醫(yī)學里，健康講究由內(nèi)而外，其中，“內(nèi)”和女性的氣性有關(guān)，通俗一點，說的就是女性的脾氣。如果你脾氣不好，動不動就暴跳，你則容易內(nèi)部紊亂，各種疾病也就容易找上你。暴脾氣女性要收斂哦，小心得這幾種病。

這幾種疾病容易找上你，暴脾氣女性要注意

　　1.脾氣暴躁容易得乳腺疾病

　　我們都知道，女性患乳腺疾病的可能性很大，這主要是跟女性的情緒不穩(wěn)定所致。如果你脾氣不好，動不動就暴躁，那么，體內(nèi)的氣都集中到胸腔和兩肋，更嚴重的時候，你直接會感覺到胸口位置悶疼，這樣的氣無法及時排出，最直接的影響就是乳腺，各種乳腺疾病多半就是由于你生氣所致。

　　2.生氣讓你變胖

　　女性動不動就暴脾氣，必然會導致肝氣郁結(jié)，膽汁滯留，肝臟功能不佳的情況下，腸胃脾臟也受到“牽連”，它們最直接的就是表現(xiàn)就是消化不良，脂肪和毒素堆積，時間久了，你最不想看到的肥肉就會找上你。所以，別動不動就跳起來，要知道，你這樣做還能讓自己長胖，多可怕!

　　3.降低睡眠質(zhì)量

　　帶著不良情緒睡覺，想想都知道連做夢都不是什么好夢!沒錯，脾氣不好的人，很容易入眠困難，睡前思考太多，即便是睡著了，也很容易多夢，長此以往，必然會影響你的整個精神狀態(tài)。想不到吧，你的脾氣也和你的精神狀態(tài)有關(guān)，所以，要學會管住自己的暴脾氣。

　　女性脾氣不好，很容易招惹上各種疾病，小編不是故意拿這些疾病來嚇唬你，而是特別提醒你，只有你由內(nèi)而外靜下來，你才會少生病。

      脾氣暴躁怎么調(diào)理

      加強戶外運動

     自己的脾氣暴躁易怒一方面是因為自己平日里很少參加戶外的活動，所以沒事兒的時候，自己愿意胡亂想，而且總給自己施加不必要的壓力，所以要適當?shù)募訌姂敉獾幕顒樱屪约旱纳眢w健康，保證一個健康的身體，這樣的脾氣相對來說也會緩和一些。

       多呼吸新鮮空氣

      有的時候，你喜歡抽煙，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的心情會舒緩很多，所以也就不會那么容易暴躁了。

       不要宅在家里

      家里空氣不流通，而且沒有外面那么多人，顯得很沉悶，在這樣的環(huán)境中，我們總是喜歡呼吸亂想，而我們還總是會想不好的一方面，所以搞得自己脾氣很差，當有人和我們溝通的時候，我們就把這種脾氣宣泄到對方身上了，所以不要老是宅在家里。

       多多進行自我安慰和疏導

      人要學會和自己溝通，這樣就可以不斷的進行自我安慰，即便自己遭受了挫折，自我安慰也會讓自己的心情有所排解和疏導，所以多多和自我進行溝通是很好的良方，這樣會讓自己的脾氣在處于一個頂點之后一點點的下降，會讓自己減少暴躁的情緒，防止自己爆發(fā)。

       培養(yǎng)一項興趣愛好

      興趣愛好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩籃球，玩玩音樂，如果天賦不是那么高，你可以養(yǎng)養(yǎng)魚，養(yǎng)養(yǎng)花，看看這些小生命，你會發(fā)現(xiàn)生命的偉大和自然地奧秘，會讓自己的脾氣降低，不會那么容易暴躁易怒。

       多微笑

       如果你平時沒有微笑的習慣，請經(jīng)常練習。因為每微笑一次，你的心臟就會被按摩一次。好的脾氣就會在不知不覺中養(yǎng)成。

女性朋友們你的脾氣是暴躁還是溫柔的呢？如果有發(fā)現(xiàn)自己的脾氣是暴躁類型的話一定要注意哦，暴躁類型的女性危害很多，很容易出現(xiàn)乳腺疾病，很容易變胖并且還會影響睡眠質(zhì)量的哦，平時生活中大家多微笑、培養(yǎng)自己的興趣愛好以及多參加戶外活動等等來緩解暴躁的脾氣。