總是煩躁是什么原因 當(dāng)心是高血壓

人們?cè)谏钪杏龅讲豁樞牡氖虑楫?dāng)然會(huì)有一些煩躁的表現(xiàn)，這也是一種正常的生理特征，不過大家如果經(jīng)常的出現(xiàn)煩躁不安的現(xiàn)象就要當(dāng)心是一種疾病，當(dāng)心是高血壓找上你了，高血壓疾病其中的一個(gè)癥狀就是煩躁不安，讓我們來了解一下高血壓相關(guān)癥狀以及高血壓飲食調(diào)理。

　　高血壓的癥狀

　　高血壓前期癥狀1：頭暈

　　頭暈是高血壓很常見的一種癥狀，患病之后患者會(huì)有不斷的眩暈，是陣發(fā)性的眩暈，特別是女性朋友，在蹲下之后站起是很明顯的。會(huì)有這個(gè)癥狀，主要是因?yàn)檠獕荷邔?dǎo)致血管彈性變差，管壁變硬，之后身體供血不足就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀。

　　高血壓前期癥狀2：頭痛

　　高血壓的患者會(huì)有頭痛出現(xiàn)，頭痛一般是發(fā)生在后腦勺，除此之外，患者很有可能會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀，在平時(shí)如果我們經(jīng)常感到劇烈的頭痛，又有惡心嘔吐，那么就一定要特別的小心了，這個(gè)很有可能是高血壓導(dǎo)致的。

　　高血壓前期癥狀3：胸悶

　　患有高血壓出現(xiàn)胸悶是比較正常的，主要是因?yàn)楦哐獕河绊懙搅诵呐K的功能，高血壓性心臟病就是由此引發(fā)。高血壓是一種對(duì)心臟有很大影響的疾病，如果不能及時(shí)的得到很好的控制，可引起心臟肥大、心室擴(kuò)張、心功能不全等問題。

　　高血壓前期癥狀4：煩躁不安

　　由于持續(xù)的血壓升高對(duì)心臟的血液流向產(chǎn)生了嚴(yán)重的影響，所以會(huì)出現(xiàn)心力衰竭、心肌缺血缺氧甚至壞死等癥狀，還會(huì)出現(xiàn)心律失常，所以高血壓患者可能性情比較急躁，遇到事情也很敏感，容易激動(dòng)，還會(huì)影響到晚上的睡眠，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，如入睡困難、睡眠不實(shí)、噩夢(mèng)連連、容易驚醒等。

　　高血壓前期癥狀5：肢體麻木

　　中醫(yī)認(rèn)為肢體麻木一般是因?yàn)闅庋澨摶蚋物L(fēng)內(nèi)動(dòng)或痰濕瘀血阻絡(luò)所致，而高血壓患者因?yàn)檠苁婵s功能紊亂或動(dòng)脈硬化等原因，影響到血壓的流暢，所以會(huì)出現(xiàn)肢體局部供血不足，特別容易損傷腦血管，而出現(xiàn)肢體麻木。一般在手指、腳趾或皮膚有麻木的感覺或是如蟻行感，手指、腳趾不靈活，感覺異常，甚至?xí)簳r(shí)性或持續(xù)性的“半身不遂”。

　　高血壓吃什么好

　　茄子

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。茄子含多種維生素、脂肪、蛋白質(zhì)、糖及礦物質(zhì)等，是一種物美價(jià)廉的佳蔬。特別是茄子富含維生素P，100克紫茄中的含量高達(dá)720毫克以上，不僅在蔬菜中出類拔萃，就是一般水果也望塵莫及。維生素P能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，改善微細(xì)血管脆性，防止小血管出血。

　　芹菜

　　芹菜可以非常有效的清理干凈我們腸道中的垃圾，治療非常讓人郁悶的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，從而預(yù)防和治療腸道不適的疾病。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。

　　海帶

　　海帶含有大量的碘，每1000克海帶中含碘5克左右。碘是人體甲狀腺素的主要成分，如果人體長(zhǎng)期缺碘就會(huì)破壞甲狀腺的功能，從而導(dǎo)致甲狀腺疾病。可以防治高血壓和動(dòng)脈硬化。如果人體缺碘，甲狀腺分泌減弱就會(huì)使碳水化合物脂肪氧化不充分，在體內(nèi)形成膽固醇和脂肪，導(dǎo)致人體發(fā)胖或動(dòng)脈硬化。海帶可以阻礙人體對(duì)膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用。

       洋蔥

　　洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。經(jīng)常食用洋蔥還有抗癌作用。洋蔥中含有槲皮素和前列腺素A，這兩種成分具有抗癌作用，槲皮素對(duì)于抑制癌細(xì)胞的活性有一定的作用，而前列腺素A具有擴(kuò)張血管的作用，在進(jìn)食后，會(huì)降低血液的粘稠度，對(duì)降低血壓，防止血栓形成有一定的作用。

　　綠豆

　　綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，是經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的一種豆。綠豆屬清熱解毒類藥物，具有消炎殺菌、促進(jìn)吞噬功能等藥理作用。其籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質(zhì)，對(duì)人類和動(dòng)物的生理代謝活動(dòng)具有重要的促進(jìn)作用。內(nèi)服具有清熱解毒、消暑利水、抗炎消腫、保肝明目、止泄痢、潤(rùn)皮膚、降低血壓和血液中膽固醇、防止動(dòng)脈粥樣硬化等功效，外用可治療創(chuàng)傷、燒傷、瘡癤癰疽等癥?！?/p>

總是煩躁當(dāng)心是高血壓，引起高血壓的原因有很多，比方說父母高血壓遺傳，飲食方面攝入過多的鹽，長(zhǎng)期的壓力大等等都會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生，高血壓表現(xiàn)有頭暈、頭痛以及總是感覺到煩躁不安等等，大家要多吃一些幫助降壓的食物，同時(shí)也需要堅(jiān)持鍛煉身體哦。