身體受涼的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)打嗝的情況，吃飯的速度如果過快的話也會(huì)導(dǎo)致打嗝的現(xiàn)象。所以為了防止出現(xiàn)打嗝，在平時(shí)需要適當(dāng)?shù)谋Ｅ?，還需要注意自己吃飯的速度，千萬不能吃得過快。一旦身體出現(xiàn)打嗝的情況，采取什么方法可以止嗝呢？建議學(xué)會(huì)中醫(yī)止嗝的六個(gè)妙招。
中醫(yī)大夫推薦止嗝的六個(gè)妙招
1、喝水彎腰法：出現(xiàn)打嗝問題可嘗試喝幾口溫開水，最好以彎腰的動(dòng)作慢慢的咽下。
2、掐按中指：分別用自己的右手指和左手指，用力掐住中指頂部，大約停留兩分鐘左右，打嗝即可被制止。
3、屏氣法：出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象屏住呼吸30秒左右，還中醫(yī)止嗝法能有效緩解打嗝的問題，可以讓打嗝癥狀立即停止，也可以用干凈的筷子放入口中，輕輕刺激腭后1/3處。
4、刮眉棱骨：將雙手拇指按在兩側(cè)太陽穴上，用彎曲的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍微用力以微痛感為佳。
5、按壓少商穴：打嗝發(fā)作時(shí)可用手指按壓住少商穴，打嗝即可停止，最好持續(xù)30秒左右，這種中醫(yī)止嗝的方法是比較明顯的。
6、伸拉舌頭法：打嗝時(shí)用干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外拉伸，會(huì)感覺腹部有氣體上升，打嗝會(huì)自然消失。
吃什么能有效緩解打嗝
1、建議打嗝的人，在飲食上多吃一些蘿卜，因?yàn)檫@種食物具有順氣的作用，而且具有清熱消痰的功效，對于胃脹氣的朋友要多吃些生蘿卜，蘿卜湯具有健胃順氣的功效，能很好的緩解胃脹氣，而且可以緩解止咳作用，腸胃消化不良者也可以經(jīng)常吃些蘿卜，最好是生吃蘿卜效果更好。
2、蓮藕作為一種常見的蔬菜，在平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤?，是可以促進(jìn)消化的，還可以起到開胃健中的作用，有益于胃納不佳，能改善食欲不振，有利于身體的恢復(fù)，蓮藕中含有的成分，具有非常好的止瀉作用，可以讓食物消化更快，并且能減少氣體產(chǎn)生。
3、如果脾胃不好的話，有調(diào)理脾胃的需求，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帯Ｉ剿幱欣谄⑽赶?，而且具有比較高的藥用價(jià)值，可以改善胃陰虛和脾陽虧，能有效改善脾胃虛弱的現(xiàn)象，能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以提高人體的免疫功能，經(jīng)常吃山藥對人體有諸多好處，大家在吃山藥前一定要清洗干凈。
打嗝雖然不會(huì)導(dǎo)致一些什么健康問題出現(xiàn)，但是打嗝的時(shí)候人會(huì)很難受，而且有些公共場所打嗝讓人很尷尬。所以出現(xiàn)打嗝的癥狀時(shí)，要及時(shí)有針對性的采取一些方法，才能有效改善打嗝問題。喝水彎腰法、掐按中指、屏氣法等操作起來都比較簡單，在打嗝的時(shí)候不妨試一試。
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