肝火旺盛的表現(xiàn)有哪些 食療方是怎樣的

 肝火旺盛會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種不適的癥狀，比如睡眠不好、身體上部有熱、月經(jīng)失調(diào)和肝火上炎等。針對肝火旺盛的癥狀，可以采取一些食療的方法進(jìn)行調(diào)理，常見的食療方有芹菜粥、銀耳蓮子粥、菊花粥、太子參百合瘦肉湯等，患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤ジ位稹?/p>

肝火旺盛的表現(xiàn)有哪些？

1、睡眠不好。一些人睡眠不好，以為是心理因素導(dǎo)致的，其實(shí)可能和肝火旺盛有一定的關(guān)系。很多人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導(dǎo)致，由于思慮過度，惱怒會傷肝，因此在春季應(yīng)該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾。

2、身體上部有熱。肝火旺盛的表現(xiàn)是比較明顯的，患者經(jīng)常會出現(xiàn)身體發(fā)熱的情況，這種情況也被稱之為上沖性。主要的癥狀表現(xiàn)為患者揉勻、眼睛發(fā)紅、紅潮并且難以退卻、口干舌燥、嘴巴發(fā)苦以及頭暈?zāi)X脹、睡眠質(zhì)量不好等等，甚至還有一些人群會出現(xiàn)嘔血以及昏厥的情況。

3、月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)失調(diào)是一種常見的婦科病，其實(shí)這種病和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)外，也和肝火旺盛有關(guān)。月經(jīng)失調(diào)這種肝火旺盛的表現(xiàn)，甚至還可能出現(xiàn)閉經(jīng)的嚴(yán)重后果。

4、肝火上炎。出現(xiàn)不適的癥狀以后，要及時接受相關(guān)的檢查，以明確具體的情況。這種情況主要指的就是肝火旺盛導(dǎo)致出現(xiàn)上不具有熱像或者是上沖性，這樣患者就會出現(xiàn)頭暈?zāi)樇t、口苦易怒等等情況，腎臟還會出現(xiàn)暈厥以及吐血等等嚴(yán)重后果。

肝火旺盛的食療方

芹菜粥

材料：新鮮芹菜60g（切碎），粳米100g

做法：放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放。

銀耳蓮子粥

材料：圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克。

做法：蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然后再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

菊花粥

材料：菊花、大米。

做法：直接將菊花和大米都淘洗干凈了放鍋中加清水煮成粥食用即可。

太子參百合瘦肉湯

材料：太子參、百合、瘦肉、羅漢果。

做法：藥材洗凈，瘦肉洗凈切塊，將所有材料放入燉罐中加清水燉煮成湯飲用即可。

肝火旺盛一定要及時采取合理的食療方法進(jìn)行調(diào)理，否則患者睡眠不好等臨床癥狀會加重，繼而還會導(dǎo)致其他的健康問題出現(xiàn)。另外，患者在平時要注意不能抽煙喝酒，還有要忌口刺激性的食物，平時也不要有熬夜的習(xí)慣，因?yàn)檫@些壞習(xí)慣都會導(dǎo)致肝火加重。