辦公室白領(lǐng)喝什么茶好 養(yǎng)生茶如何泡

 現(xiàn)在很多人由于工作需求，不得不整天都坐在自己的辦公桌前，坐在電腦前雖然沒(méi)有風(fēng)吹日曬，但是也避免不了電腦對(duì)肌膚的輻射。一些女性由于長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，臉色不僅暗黃，而且還出現(xiàn)長(zhǎng)斑的情況。那么，辦公室白領(lǐng)喝什么茶好？在養(yǎng)生茶的選擇上推薦紅棗枸杞茶、玫瑰蜂蜜茶、銀杞護(hù)膚茶、綠豆菊花茶和山楂茶。

辦公室白領(lǐng)喝什么茶好？

第一款養(yǎng)生茶：紅棗枸杞茶

功能：紅棗和枸杞都能暖胃護(hù)胃，同期還有很強(qiáng)的養(yǎng)顏功能，女白領(lǐng)多喝點(diǎn)紅棗枸杞茶肌膚會(huì)變得水嫩有光澤。

泡法：

1、先將紅棗和枸杞分列洗凈，略泡一下。

2、將泡過(guò)的紅棗和枸杞放在攪拌機(jī)，加適量水拌成紅棗枸杞混合汁。

3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣。

4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就才能喝了。

第二款養(yǎng)生茶：玫瑰蜂蜜茶

功能：蜂蜜有養(yǎng)顏美容的作用，平時(shí)有空在辦公室泡杯玫瑰蜂蜜茶才能有效調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循，更能解除一天的疲憊。常常喝玫瑰蜂蜜茶還才能護(hù)理肝臟胃腸，消脂減肥。

泡法：

1、準(zhǔn)備好適量的玫瑰花和蜂蜜。

2、將燒開(kāi)的開(kāi)水倒入少許裝玫瑰花的茶壺里，然后把水倒掉，目的是沖洗一下玫瑰花。

3、第二次倒入適量的開(kāi)水后，加上蓋子蓋上燜10幾分鐘，至玫瑰花出味。

4、待玫瑰花茶稍微冷卻后，再加入蜂蜜，將其拌勻至溶化即可。

第三款養(yǎng)生茶：銀杞護(hù)膚茶

功能：此款茶能有效補(bǔ)水，滋養(yǎng)肌膚。多喝點(diǎn)銀杞茶對(duì)肌膚很好，更加是常常運(yùn)用電腦的女白領(lǐng)。

泡法：

1、準(zhǔn)備好三錢銀耳(浸泡)、五錢枸杞子，適量冰糖。

2、以后將銀耳放在鍋內(nèi)，加水適量，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。

第四款養(yǎng)生茶：綠豆菊花茶

功能：綠豆具有清熱解毒的結(jié)果，用綠豆沙加入菊花去泡茶喝能夠有效排毒。但胃寒的女白領(lǐng)就不建議多喝，因?yàn)榫G豆屬?zèng)鲂?，喝多了?huì)傷胃。

泡法：

1、準(zhǔn)備好菊花10克，綠豆沙30克，檸檬10克，蜂蜜少許。

2、將菊花放在水中煮沸后，放在鮮榨檸檬汁和綠豆沙的汁在菊花水中攪拌，變溫后再放少許蜂蜜即可飲用。

第五款養(yǎng)生茶：山楂茶

功能：山楂開(kāi)胃健食，平時(shí)有空的話泡點(diǎn)山楂茶來(lái)喝也能開(kāi)胃殺食，山楂還有有效地護(hù)膚功能，女白領(lǐng)多喝點(diǎn)山楂茶對(duì)肌膚很好。辦公室白領(lǐng)喝什么茶好？山楂茶也是不錯(cuò)的選擇。

泡法：

1、準(zhǔn)備好山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

2、將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包以沸水沖泡，代茶飲。

喝茶要注意6大禁忌

1、貧血患者忌飲茶：雖然養(yǎng)生茶功效多，但也不是人人都適合飲用的。茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，故貧血患者不宜飲茶。

2、肝臟病人忌飲茶：肝臟包括多種疾病類型，比如脂肪肝、肝硬化和肝炎、乙肝等。茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大局部經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶太多超過(guò)肝臟代謝能力，便會(huì)有損于肝臟結(jié)構(gòu)。

3、尿結(jié)石患者忌飲茶：尿結(jié)石患者在平時(shí)要多喝水，但是要減少喝茶。尿路結(jié)石通常是草酸鈣結(jié)石，出于茶含有草酸，會(huì)隨尿液排泄的鈣質(zhì)而造成結(jié)石，若尿結(jié)石患者再大量飲茶，會(huì)加重病情。

4、孕婦忌飲茶：孕婦作為一個(gè)特殊的群體，在孕期的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)淖⒁?，不能喝太多的茶。尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利原因，為使胎兒的智力獲得正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不飲茶。

5、神經(jīng)衰弱慎飲茶：對(duì)于患有神經(jīng)衰弱的患者而言，在飲品的選擇上，也不要選擇茶葉。茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和夜晚，便會(huì)導(dǎo)致失眠，加重病情。才能在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，夜晚不飲茶。這樣，患者會(huì)白天精神振奮，夜間靜氣舒心，才能早點(diǎn)入睡，有利于養(yǎng)生。

工作有空閑時(shí)間的時(shí)候，不妨泡一點(diǎn)養(yǎng)生茶，不僅具有解乏的效果，而且還可以養(yǎng)生。但是也需要注意的是，不管是什么樣的飲品，都是存在一些禁忌的，養(yǎng)生茶雖然好，但也不是人人都適合，比如貧血、肝臟病人、尿結(jié)石患者、孕婦、神經(jīng)衰弱等群體在平時(shí)最好不喝茶或者少喝茶。