五臟怎么保養(yǎng) 3種中醫(yī)方式有效果

日常生活中大家應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)自己的五臟呢？健康專家指出“五臟”指的就是心、肝、脾、肺、腎，如果這些臟器中的任何一個出現(xiàn)了問題對于人體健康的影響都將是很嚴(yán)重的。正是因?yàn)檫@樣，健康專家提醒大家一定要注意五臟的保養(yǎng)。那日常應(yīng)該怎么樣保養(yǎng)五臟呢？
如何使用中醫(yī)對五臟進(jìn)行養(yǎng)護(hù)
1、中藥調(diào)理
想要保養(yǎng)五臟，建議大家采用中藥調(diào)理的方式。所謂的中藥調(diào)理指的就是以中藥為主，針對內(nèi)臟各種病變進(jìn)行調(diào)整。該治療方法適用于所有內(nèi)場，如肝臟進(jìn)行疏肝理氣治療，對心臟進(jìn)行心血補(bǔ)充及營養(yǎng)調(diào)整，對脾臟進(jìn)行健脾理氣，升舉陽氣的治療。其中對于肺部和腎臟的調(diào)整最為常見，日常生活中的感冒，或呼吸道感染等情況，就是有中藥對肺部進(jìn)行邪氣的宣發(fā)，幫助衛(wèi)氣再次鞏固于體表。對于女性常見的氣血不足原因，大部分就是腎臟和肝臟出現(xiàn)問題，就可以用中藥對腎臟進(jìn)行陽氣的補(bǔ)充。
2、食療方法
俗話說食補(bǔ)不如藥補(bǔ)，想要保養(yǎng)五臟，更好的方式還是通過食療。就五臟而言，心主火，可使用一些清涼的苦味食物，如蓮子苦瓜等。而肝主木，酸味入肝經(jīng)，可以多吃一些酸味食物。脾為后天之本，主運(yùn)化，屬土，使用甘味食物養(yǎng)護(hù)脾臟為宜。肺則屬金，使用辛味食物對肺進(jìn)行調(diào)整，效果更佳。腎臟是先天之本，其屬水，好咸味，腎臟如需養(yǎng)護(hù)就應(yīng)食用咸味食物。
3、針灸理療
中醫(yī)理療是保養(yǎng)五臟常用的，而針灸就是其中比較受歡迎的一種方式。針灸具體分為針刺和灸法，針刺是對穴位進(jìn)行一定的刺激，通過每一條經(jīng)絡(luò)所對應(yīng)臟腑來進(jìn)行調(diào)整。如手太陰肺經(jīng)來調(diào)整肺，足厥陰肝經(jīng)調(diào)整肝臟等。灸法則是使用艾絨，捏成錐形，在穴位上進(jìn)行燒灼，以此來刺激穴位。該方法適用于虛證及寒癥的病人。也可以配合五行及子午流注進(jìn)行艾灸，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
如何通過中醫(yī)的方式保養(yǎng)五臟呢？上面向大家介紹了3種方式，怎么樣，大家是否已經(jīng)清楚了呢？利用中醫(yī)的方式對五臟進(jìn)行長期的保養(yǎng)，可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，對于保護(hù)大家的身體健康很有幫助。在此提醒大家注意，想要使用中醫(yī)的方式保養(yǎng)五臟，一定要去專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院，向?qū)I(yè)的醫(yī)師進(jìn)行咨詢，不要自己盲目采取措施。