耳朵的健康是大家會經(jīng)常忽視的,這一問題平時(shí)大家在生活中會經(jīng)常的忘記。生活中相信大家對自己耳朵的保養(yǎng),還有健康都不是很了解,其實(shí)經(jīng)常摸耳朵還能預(yù)防我們的身體疾病。接下來,大家就一起看看中醫(yī)上是如何教你保養(yǎng)耳朵健康的,經(jīng)常摸耳朵能預(yù)防哪些疾病呢?下面一起看看吧。
中醫(yī)教你如何保養(yǎng)耳朵健康
常按摩
按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴,可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5-10分鐘。
熄肝火
老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。因此,老年人要盡量保持輕松愉快的良好心境。
避噪音
人倘若長時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪音性耳聾。
戒挖掏
經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí),可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油。
慎用藥
盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?,?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
經(jīng)常摸耳朵能預(yù)防哪些疾病
預(yù)防失眠
用拇指、食指相對,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處,重點(diǎn)按壓神門、暈點(diǎn)、腦點(diǎn)、失眠等穴位,每部位揉按10~30次,每日2~4次,尤以入睡前最為重要,雙耳交替進(jìn)行,4~7天為一療程?;蛴没鸩癜舸媸址ò茨Α4朔▽τ诟纳扑哂酗@著效果,在睡前按壓效果尤其顯著,往往在揉按中就進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。
預(yù)防肥胖癥
用拇指、食指相交,對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處,重點(diǎn)按壓便秘點(diǎn)、大腸、內(nèi)分泌、饑點(diǎn)、腎上腺等穴位。要求一壓一松,用力適中,均勻。每部位揉按10~35次,每日3~5次,尤以飯前、飯后為主。雙耳交替,4~7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓,按壓強(qiáng)度以能忍受為度。
預(yù)防痛經(jīng)
用拇、食指相交,對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處,重點(diǎn)按壓子宮、卵巢、會陰等對應(yīng)穴位。要求用力適中均勻,每部位揉按20~40次,每日進(jìn)行3~5次,尤在痛時(shí)為最好,雙耳交替進(jìn)行。
預(yù)防感冒
用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏,重點(diǎn)按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應(yīng)穴位,要求一壓一松,用力適中均勻,有一定痛感,每部位做10~30次,雙耳交替進(jìn)行,4~7天為一療程?;蚪柚g頭的小木棒或火柴棒,面對鏡子,按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等,以能耐受為度,其它同拇指按摩法。具有很好的預(yù)防感冒的作用,特別對于那些體弱多病的朋友。
以上這些都是關(guān)于耳朵的保健介紹,相信大家在看完這些之后都有了新的認(rèn)識。別看耳朵小,在我們身體健康中,其實(shí)作用還是有很多的。并且在平時(shí)大家經(jīng)常的摸耳朵還能預(yù)防疾病,這樣對我們的健康是很有好處的,希望這些大家能經(jīng)常做。