“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語(yǔ),其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣,秋季也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰啵m當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn),對(duì)于身體的健康是有好處的。
體質(zhì)健壯的年輕人,只要身體條件允許,可以適當(dāng)凍一凍,讓身體逐漸適應(yīng)氣溫下降,但也以身體覺(jué)得微為度,且限于中秋后的半個(gè)月到一個(gè)月之間,再冷就不適宜。而對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō),秋季是呼吸道疾病高發(fā)的季節(jié),一量受涼就易發(fā)生感冒,會(huì)誘發(fā)疾病,應(yīng)適時(shí)添加衣物,避免穿少了而受涼。
小孩、老人和體弱者更要注意保暖。譬如脾胃虛弱人群,感冒受寒后容易腹瀉、腹痛或消化不良;又如高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者,一遇氣溫降低便會(huì)血管收縮,導(dǎo)致病情反復(fù)或加重;再如肺心病患者,一不小心感冒引起肺部感染,便會(huì)誘發(fā)心衰。