排便不及時 警惕誘發(fā)大腸腫瘤

　　1、排便不及時

　　如同生活垃圾在桶里放久了，垃圾桶會隨著垃圾一起腐爛一樣。大便就是人體的“垃圾”，如果不能每天清除，較長時間累積在腸道的話，糞便內(nèi)的有害物質(zhì)就很容易對腸黏膜造成傷害，從而誘發(fā)癌變。特別是夏季人們吃晚飯的時間通常較晚，尤其是白領，朋友們聚在一起吃完晚飯就已時至深夜，回家便是倒頭大睡。為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物，機體需更多膽汁進入腸道來幫助其消化、吸收，同時膽汁會在細菌作用下分解成二級膽酸，這是一種毒性很高的致癌物，長期作用于腸黏膜，可引發(fā)癌變。

　　2、西式飲食

　　受西方元素影響，城市市民逐漸接受了高脂肪、高蛋白、低膳食纖維的西式飲食，而此類食物含大量飽和脂肪酸，易導致大腸菌群組成紊亂，促使致癌物生成和發(fā)展。隨著生活水平的提高，居民多肉少菜的飲食比例也相應增加，大腸癌患病率當然隨之“水漲船高”。

　　3、久坐不動

　　缺少運動久坐是導致大腸癌的又一重要危險因素。由于白領缺少必要的運動，長期久坐，腸道蠕動減少，糞便在大腸內(nèi)停留時間延長，會增加糞便致癌物對大腸黏膜的刺激。因此，要主動提高日常運動量，如每天慢跑30分。有數(shù)據(jù)顯示，多運動的人體內(nèi)的前列腺素PGE2大大降低，這種激素已知可能是大腸癌細胞的生長因素。

　　大腸癌的第一個癥狀是大便帶血，但人們經(jīng)常誤認為是痔瘡造成的。除此之外，還會出現(xiàn)糞便形狀改變，如由粗變細，糞便變稀、有黏液;排便次數(shù)增多，但卻排不出糞便;反復的痔瘡不愈，不明原因的貧血、體重減輕;不明原因的肚子脹痛。出現(xiàn)以上幾條癥狀者，要警惕大腸癌，應到醫(yī)院定期篩查。

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　　(實習編輯：郭燕林)