食療去除黑眼圈的7中方法

　　　冬蟲保眼湯

　　材料：冬蟲夏草二錢、西洋參三錢、枸杞五錢、谷精子二錢、川芎五分、紅棗五粒(去仔)生鮑魚二粒(約二兩)、雞胸骨一付， 米酒、鹽……少許

　　做法：雞胸骨洗凈燙過和上述藥材(枸杞、紅棗除外)置鍋內(nèi)，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用(約剩二杯)。生鮑魚刷洗乾凈切成薄片放入小瓦鍋內(nèi)，倒入上述湯汁，放入枸杞和紅棗。 瓦鍋加蓋入電鍋以一杯水蒸熟後加入米酒、鹽即可。

　　功用：能滋補(bǔ)肝腎，明目養(yǎng)身或視力的保健。

　　洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

　　做法：將所有材料用清水洗干凈，西洋參切成片狀，瘦豬肉切成片狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソ?，切?瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲1小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味。

　　功用：心煩氣躁、失眠、黑眼圈、精神疲乏無力、面部出現(xiàn)黃褐斑，都可用洋參豬血豆芽湯治療。適當(dāng)服食此湯，可以避免出現(xiàn)眼圈黑暈。

　　當(dāng)歸雞湯粥

　　材料：當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。

　　做法：先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

　　功用：可消除血虛所致的黑眼圈兒。

　　白木耳豬肝湯

　　材料：銀耳30克，豬肝300克，生姜2片，紅棗1枚，鹽少許。

　　制法：銀耳用清水浸透發(fā)大，洗干凈;用清水洗干凈豬肝、姜、紅棗，豬肝切片，生姜?jiǎng)內(nèi)ソぃ衅?，紅棗去核;瓦煲加入適量清水，用猛火煲至水滾，然后放入白木耳、生姜和紅棗，繼續(xù)用中火煲1小時(shí)左右，再加入豬肝，待豬肝熟透，即可加鹽調(diào)味食用。

　　功用：補(bǔ)血?dú)?、化瘀，?jīng)常食用銀耳豬肝湯，可以預(yù)防眼睛周圍出現(xiàn)黑暈，黃褐斑，黑眼圈均可得到較好治療。

　　蘋果生魚湯

　　材料：蘋果3只(約500克)，生魚(150克以上)1條，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。

　　制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身，抹干，用油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀，生姜?jiǎng)內(nèi)ソぃ衅?，紅棗去核;瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾，然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)燉2小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即可飲用。

　　功用：預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)“眼袋”。此外，蘋果生魚湯還可治脾虛血不足、黑眼圈、眼皮浮腫、頭暈、失眠、久瀉不止、酒醉等癥。

　　桂圓蓮子粥

　　材料：龍眼肉30克，蓮子肉60克，糯米適量，陳皮30克，鹽少許。

　　制法：將龍眼肉、蓮子肉、糯米、陳皮分別用清水淘洗干凈，蓮子肉去心，保留紅棕色表皮;全部材料一齊放入煲內(nèi)，加適量清水，用猛火煮至水滾，然后改用中火繼續(xù)煮至糯米開花成稀粥，加鹽調(diào)味。

　　功用：養(yǎng)血補(bǔ)虛，防治黑眼圈，補(bǔ)益身體，預(yù)防黑眼圈癥狀的發(fā)生。

　　蘋果紅棗鯽魚湯

　　材料：蘋果1個(gè)、草魚100克或鯽魚一條、瘦肉150克、紅棗10克、蔥姜少許。

　　做法：蘋果去核去皮切成瓣，為防止蘋果“生銹”可以用清水泡上。草魚可以切成塊，瘦肉切成大片，紅棗泡洗干凈，生姜去皮切片備用。燒鍋下油，放入姜片、魚塊，用小火煎至兩面稍黃后取出，再加入瘦肉片和紅棗翻炒。注入冷水，用大火燉，待燉湯稍白，加入蘋果瓣，用小火燉20分鐘即可。最后放鹽、料酒和胡椒粉，就可以出鍋了。

　　功效：補(bǔ)心養(yǎng)氣、補(bǔ)腎益肝，對(duì)體虛或睡眠不足等引起的黑眼圈有明顯改善作用。