綠色健康的去除黑眼圈讓我們的生活多姿多彩（二）

　　去黑眼圈最有效的方法

　　選擇眼部護(hù)膚品

　　如果黑眼圈很重，要消除黑眼圈，平?？梢赃x擇用一些眼部護(hù)理品，但最好選擇有月青草成分的護(hù)眼用品，因有助舒緩雙眼肌膚的疲倦，如果想增加血液循環(huán)，不妨選用活細(xì)胞成分的產(chǎn)品，如有骨膠原及酵素成分的眼霜。以下是常用的眼部護(hù)理品的用法。

　　眼霜的用法

　　先擠黃豆般大小的眼霜在無名指上，再將沾了眼霜的無名指輕印在眼四周，方向由眼尾向眼頭，再由眼頭印回眼尾，直至眼霜被完全吸收。

　　眼膜的用法

　　將眼部洗凈眼后，將眼膜均勻涂抹于眼四周，然后等待15一20分鐘，輕輕用面紙抹去。然后拍上有酒精成分爽膚水，最后再涂上眼霜。

　　眼部清潔事項(xiàng)

　　最好用不含雜質(zhì)蒸餾水或冷開水清洗，減少雜質(zhì)刺激眼部。

　　用化妝棉球或柔軟的白棉毛巾輕抹肌膚，以減少刺激。

　　眼周的皮膚比較脆弱，按摩的動(dòng)作要輕柔，以免扯傷薄弱的皮膚。

　　曬太陽

　　皮膚白并且簿，黑眼圈極易現(xiàn)形，所以將肌膚色素加深，可將黑眼圈的色素，跟膚色比例拉近。不過曬太陽時(shí)就要有技巧，否則不但不能避免黑眼圈產(chǎn)生，還可能會(huì)曬傷皮膚。

　　曬太陽避開正午陽光，因?yàn)檫@時(shí)太陽的紫外光最強(qiáng)勁。請(qǐng)選擇早上8點(diǎn)～10點(diǎn)或傍晚4點(diǎn)～6點(diǎn)，陽光比較溫和的時(shí)候。

　　曬太陽1小時(shí)涂防曬油，度數(shù)可自行調(diào)配，但須涂得均勻 。

　　防曬先打底，涂太陽油前15分鐘宜先涂乳霜打底，可令皮膚不干燥。

　　曬時(shí)以10分鐘為一節(jié)，休息5分鐘再曬有利保護(hù)不曬傷皮膚。有傷口、皮膚敏感及雀斑者，就不要用這種方法。

　　內(nèi)服

　　若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

　　每天喝一杯紅棗水，有助加速血?dú)膺\(yùn)行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

　　早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

　　多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出。減低積聚機(jī)會(huì)，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8 杯。

　　缺乏鐵質(zhì)及維他命c(diǎn)，會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　戴即棄隱形眼鏡，因?yàn)榇鞣菕仐壭碗[形眼鏡透氣度低.容易使眼睛疲勞及血液循環(huán)不暢。

　　多運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環(huán)。

　　睡高枕頭，令血液不集中于眼部，減低患黑眼圈機(jī)會(huì)。

　　保持充足的睡眠，睡眠時(shí)間以4-8小時(shí)最恰當(dāng)，因?yàn)樯眢w循環(huán)系統(tǒng)4小時(shí)為一節(jié)，晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態(tài)的話，血液循環(huán)系統(tǒng)會(huì)處于最佳狀態(tài)，過了這段時(shí)間未睡，黑眼圈會(huì)變得很嚴(yán)重。

　　不要吸煙喝酒。吸煙飲酒對(duì)血液循環(huán)及淋巴循環(huán)帶來不良影響。所以應(yīng)盡量避免。