一起干掉副乳這個(gè)“小惡魔”

　擊退新媽副乳 還你姣好身材

　　當(dāng)媽咪們分娩后，乳房容易松弛并有脂肪的出現(xiàn)，這樣容易出現(xiàn)副乳，副乳的產(chǎn)生會(huì)影響美觀，也會(huì)影響新媽媽的心情，讓新媽飽受副乳疼痛的折磨，想要消除副乳從下面幾個(gè)方面著手。

　　一、胸罩

　　選擇內(nèi)衣尺寸要正確，采購(gòu)時(shí)試穿非常重要，購(gòu)買時(shí)一定要試穿，因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異?，F(xiàn)在有很多內(nèi)衣企業(yè)針對(duì)副乳問(wèn)題推出機(jī)能內(nèi)衣，就如脅邊加高方式處理，只需要副乳肌肉正確撥入罩杯，罩杯還可以升級(jí)。另外，內(nèi)衣穿著方法也很重要，上身向前傾將胸罩罩上，扣上背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。要記得穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)要調(diào)整，不久后，可能會(huì)把乳脂肪位移到正確的位置。

　　二、按摩

　　每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內(nèi)凹和外凸部分，用手握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推，右胸以左手動(dòng)作，反之左胸則以右手動(dòng)作左右各30下。

　　三、運(yùn)動(dòng)

　　可以擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和向上舉手運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳情況，有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂。也可以通過(guò)啞鈴運(yùn)動(dòng)幫助消除腋下的脂肪，從而強(qiáng)壯胸肌，常常做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側(cè)邊，雙手緊握啞鈴，下手臂盡量向上靠近，然后整個(gè)手臂在身體兩側(cè)張開，最后向中間靠攏，每天反復(fù)進(jìn)行此動(dòng)作20次。

　　久久健康網(wǎng)溫馨提示：以上是小編總結(jié)的幾點(diǎn)，希望對(duì)各位需要進(jìn)行整形的有所幫助。