從頭到腳來防曬，不過是一場與陽光斗心機的數(shù)字之戰(zhàn)。
upf17是頭發(fā)自帶的最大防曬系數(shù)
輻射部位：頭發(fā)、頭皮
數(shù)字揭秘：不同顏色和樣式的頭發(fā)的紫外線防護系數(shù)（upf）介于5~17，標志著5%~20%的紫外線輻射仍可到達頭皮。即使短時間的戶外活動，陽光也會損害頭皮。經(jīng)過最新的研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的長短與防曬密不可分。短頭發(fā)比長頭發(fā)提供更大的紫外線輻射防護，因為長頭發(fā)有更多的區(qū)域暴露在陽光下。另外，棕色頭發(fā)對比白發(fā)，有更少的陽光穿透量，這是因為棕色有更大的推定反射或吸收性能。
10級kpf值保護發(fā)絲
輻射部位：發(fā)絲
數(shù)字揭秘：你知道kpf嗎？想保護你的秀發(fā)，這個名詞你不可不知。因為肌膚要防曬，所以有了spf，同樣，因為秀發(fā)要防曬，所以就有了kpf（keratin protection factor）。市面上很多美發(fā)用品也標有spf（sun protection factor），表示產(chǎn)品的防曬能力，這是指對頭皮層的保護程度。kpf才是專門針對發(fā)絲的保護指數(shù)。kpf指數(shù)分為10級，如果想對頭發(fā)而不是對頭皮進行防曬保護，應當選擇標有kpf指數(shù)的產(chǎn)品。
秀發(fā)受損是肌膚的3倍
輻射部位：頭發(fā)
數(shù)字揭秘：從頭發(fā)的構(gòu)造看，最外層的毛小皮都是首先受到紫外線侵害的部分。毛小皮和肌膚的角質(zhì)層相似，屬于角蛋白物質(zhì)，是一層稍微有點硬的透明膜，大概有6~8層重疊地覆蓋在頭發(fā)上，而肌膚角質(zhì)層有10到15層。紫外線正是透過毛小皮的透明層侵入頭發(fā)內(nèi)部的。
嘴唇厚度是肌膚的1/3
輻射部位：嘴唇
數(shù)字揭秘：嬌嫩的唇部肌膚是面部唯一沒有角質(zhì)層保護的肌膚，這層純黏膜組織在陽光的暴曬下真是傷不起啊傷不起。它雖然不會以紅腫、脫皮以示抗議，但是唇色暗沉、唇紋、干燥都是紫外線惹的禍。去角質(zhì)是防護第一步，可以在喝富含vc的水溶性功能飲料時，將整個唇部浸泡在飲料中停留半分鐘，享用美味的同時就能軟化唇皮，并修護色素沉淀，之后再涂抹帶有防曬系數(shù)的潤唇膏就萬無一失了。
tips
紫外線下，頭發(fā)是這樣受損的
頭發(fā)受紫外線的侵害之所以很難被人察覺，是因為受損結(jié)果不是馬上呈現(xiàn)的。
從皮脂開始脂質(zhì)的氧化速度加快，肌膚的損害會很快呈現(xiàn)，引起人們的注意。但是頭發(fā)就不一樣了，頭發(fā)由蛋白質(zhì)組成，不會引起快速的變異反應，只是慢慢變質(zhì)起來。這和肌膚真皮層的中心存在的骨膠原彈力纖維層受紫外線影響很相似。
表皮細胞大約1個月會全部更換為新細胞，相比之下，真皮層的彈力纖維要四五年才再生一次，頭發(fā)細胞的更新也是相似的。比如說，頭發(fā)細胞的更新，長為25厘米的頭發(fā)大約需要25個月，35厘米的頭發(fā)需要35個月，也就是說要經(jīng)過兩三年的時間。現(xiàn)在看到受損的頭發(fā)，實際上已經(jīng)經(jīng)歷了兩三年的損害。
2mg/cm2一點不含糊
輻射部位：胸頸
數(shù)字揭秘：對于胸頸這些常年享受日光浴的部位，選擇高防曬倍數(shù)，不如著實涂厚一些，事實證明無論你是spf2還是spf50，只有達到2mg/cm2的標準，才能這個系數(shù)的防曬霜完全起到作用。如果用量偷懶減半至1mg/cm2，而spf50的防曬霜只剩下spf7.1，不足14%的防曬效果并非等于spf25的功效。要想達到低刺激且保質(zhì)保量的防曬效果，涂得夠厚是絕對有必要的。
不是任何情況都需要2小時補涂
輻射部位：胳膊、腿部、胸頸、后背
數(shù)字揭秘：專家告訴我們2個小時是防曬霜補涂的時間上限，但是在防曬品沒有流失的情況下，并不需要頻頻補涂。絕大多數(shù)的紫外線吸收劑，對光熱的耐受極限都相當?shù)母?。補涂的必要性是建立在防曬劑因為流汗、游泳等動作頻繁而流失的基礎(chǔ)上的。如果你是處在陽光充足但未流汗的狀態(tài)，雖然照射到紫外線的時間長，但是因為沒有流汗，并不需要一天中頻繁補涂，涂抹過多對肌膚同樣也是一種負擔。
10分鐘的日光浴讓你立即衰老10天
輻射部位：胳膊、腿部、胸頸、后背
數(shù)字揭秘：千萬不要在僥幸我只是下樓去遛個狗，公司就在離家10分鐘不到的地方而偷懶防曬，要知道如果肌膚在沒有任何防護的狀態(tài)下接受日光洗禮，即便只是10分鐘，肌膚也會以早衰10天的光速老化。對于摸不著看不見的紫外線，就得時刻戒備。它就如同一把無形的利刃，飛快地剝離肌膚中的膠原蛋白，把你一點點推向衰老的邊緣。所以只要有機會接觸陽光，一定要與防曬霜緊緊相擁。
5000小時的“陽光本錢”
輻射部位：面部、胸頸、后背、四肢
數(shù)字揭秘：從出生那天開始，每個人的皮膚都會獲得一筆“陽光本錢”——皮膚天然的防曬能力。但是這筆財富是有限的。普通人曬5000小時就會引起皮膚癌，更要命的是，我們皮膚的記憶系統(tǒng)會記錄每次陽光對皮膚的傷害程度，并逐漸累加。隨著暴露在陽光下時間的增加，皮膚中的“陽光本錢”也逐漸被消耗，最終將無法保護皮膚。5000小時的“陽光本錢”，其實在20歲就打了對折！一般在20歲的時候，就會消耗掉50%的“陽光本錢”。能深入修復dna的防曬品也是最近相當火爆的單品，對“陽光本錢”不僅起到開源節(jié)流的作用，還有一定的“蓄積”功效。
海拔每增1000米，紫外線就增強10%
輻射部位：胸頸、四肢
數(shù)字揭秘：盡管我們一年四季都會進行面部頸部防曬，但是對于四肢、胸頸的防曬，日照減弱時自然就放松了警惕。因為紫外線不會發(fā)熱，在氣溫涼爽的地方你便感受不到它的存在。
而最強大的紫外線，其實出現(xiàn)在最放松的涼爽時分。尤其是陰天，紫外線比我們所能感知的強大得多。拿爬山來說，越往上，山風越?jīng)?，甚至感到寒冷，但這時的紫外線卻異常強烈。也就是說，每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。所以不要因為待在涼爽的地方不發(fā)熱就忽略防曬可以選擇露水型的防曬品，它們非常輕薄，直接涂抹在身體上不會有黏膩的感覺，沒有絲毫負擔。
tips
小心！注意這些身體防曬死角
1.腳背與膝蓋后部
出門前請仔細將防曬霜搽上腳背，稍等5分鐘吸收后再穿鞋，膝蓋與膝蓋后方也是容易忽略的死角，涂抹防曬霜時一定注意補足用量，在穿著七分或九分褲時，一定要將防曬霜搽到露出的小腿部分以上的褲管內(nèi)。
2.雙手手指
想保持雙手的柔嫩白皙，在護手霜之外，出門前的一層防曬霜也請盡量多涂。手上使用的防曬霜不需要很輕薄，含有一定油分的產(chǎn)品反而會對手部的皮膚有一定的呵護功效。除了雙手，手肘也是特別容易變黑的部位，經(jīng)?；顒拥年P(guān)節(jié)最易消耗防曬霜，一定要時刻備好防曬噴霧補涂。
3.胸口和脖子后部
如果你習慣在臉上使用潤色防曬，那么也請為你的脖子準備一瓶清爽無油的高倍數(shù)防曬乳，因為脖子比臉部更加容易出汗和敏感，所以在挑選防曬品的時候也要注意使用輕薄的產(chǎn)品，不然防曬產(chǎn)品被汗水沖刷掉作用就大大降低。除此之外，脖子后部的皮膚也要用足防曬產(chǎn)品，防曬霜要搽到上衣露出肌膚的內(nèi)側(cè)，才不會曬出難看的線條來。
陽光3600危及眼部
輻射部位：眼角
數(shù)字揭秘：眼部防曬不是交給漂亮墨鏡就可以偷懶。墨鏡能防曬不假，并非沒有死角。陽光是360。的，可以射到眼角，這一部位尤其脆弱，斑點和細紋就首先出現(xiàn)在這里。再者，不是所有的墨鏡都能防曬，鏡片顏色越深對紫外線吸收和過濾越好。陽光越強烈，越應該選擇深色的太陽鏡，棕色的鏡片能提供好的色覺感知性，戴上后仍能清楚地辨別顏色；茶色鏡片則能擋住平滑光亮表面的放射光線，在刺眼的陽光下能夠看清物體的細微部分；綠色鏡片能夠減少可見光進入眼睛的程度，尤其是墨綠色，還能吸去熱氣。而藍色、橙色和粉紅色鏡片盡管好看，卻完全不適合在強光下佩戴，因為它們的抗反射能力真的很弱。
深色棉質(zhì)衣服可以阻擋95%的紫外線
輻射部位：手臂、后背
數(shù)字揭秘： 夏天大家都喜歡穿淺色的衣服，視覺上看起來非常清爽，不過在對抗紫外線上，結(jié)果卻和我們想象的不大一樣。實驗發(fā)現(xiàn)，深色純棉質(zhì)地衣服的spf值在15~30之間，大約可隔離95%的紫外線。不過，要注意的是，一旦打濕了便失去了防曬功效。如果外出游玩，長袖棉質(zhì)的衣衫、寬檐帽，再涂上spf30/pa++以上的防曬霜，就是一套安全組合了。涂防曬霜，要特別注意幾個容易遺漏的地方：頸部后側(cè)、肩膀、手背和腳背。
痘痘肌膚防曬認準2個標識
輻射部位：面部、前胸、后背
數(shù)字揭秘：有易敏史、痘痘前科的人，選擇防曬時要認準2個成分標識：hypoallergenic（低敏感性），表示防曬品中不含常見容易過敏的化學防曬成分，適合敏感性肌膚或嬰幼兒使用；noncomedogenic（不會造成粉刺），這是指此防曬品所含的主要成分或基劑不會有造成粉刺的傾向，用起來非常安心。對于痘痘肌膚，除了在選擇防曬時遵循以上兩點，最好盡量避免防水抗汗型的產(chǎn)品，另外曬后卸妝一定要做得非常徹底，即便是素顏未上妝，也要注重卸妝過程。
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