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烏黑潤澤的發(fā)質(zhì) 怎么吃才能吃出來？

發(fā)布時間： 2015-12-23 10:07:47      來源：久久健康網(wǎng)
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想要頭發(fā)烏黑潤澤嗎?想要頭發(fā)發(fā)質(zhì)變的好嗎？下面讓我們一起看看，別人是怎么擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，而你除了羨慕之外是不是也可以通過吃美食來彌補這頭發(fā)不黑的缺失呢？

　　何首烏黑芝麻糊

　　材料：何首烏，黑芝麻，適量的糖與水。做法：先將黑芝麻放入鍋中翻炒然后攪拌至碎;再將何首烏用水煮開;最后將兩者一同放入鍋中，加糖直至煮沸。即可食用。

　　何首烏、黑芝麻都具有讓頭發(fā)烏黑亮澤的功效。何首烏黑芝麻糊讓兩者合二為一，發(fā)揮出最大的養(yǎng)發(fā)功效。

　　蛋黃瘦肉粥

　　材料：煮熟的雞蛋黃、大米、瘦肉、姜、蔥，適量的鹽和味精。做法：可將瘦肉與大米放入放入不同的鍋內(nèi)煮至5分熟，并將雞蛋切粒，再將三者一同放入鍋中煮沸，放入鹽和姜煮5分鐘，最后放入蔥。

　　蛋黃瘦肉粥中含有大量的蛋白質(zhì)，適合于頭發(fā)末端易開叉人群。且其中的輔料生姜也有益于養(yǎng)發(fā)護法。

　　玉米排骨湯

　　材料：豬排骨、玉米、胡蘿卜、生姜，適量的食用油、鹽、味精。做法：先將排骨、玉米切小段，胡蘿卜切成丁。再將所有食材配料放鍋中，選用文火進行慢燉。

　　排骨含有蛋白質(zhì)，玉米含有大量粗纖維，胡蘿卜是“維生素寶庫”，生姜護法養(yǎng)發(fā)，此美食適合大量脫發(fā)者，豐富的營養(yǎng)能夠提高頭發(fā)的再生能力。

　　頭發(fā)對于人類而言是極為重要的。烏黑潤澤的頭發(fā)能夠為一個人的容貌加分不少。以上小編介紹的三款養(yǎng)發(fā)美食，你是不是不要錯過呢?

標簽閱讀: 烏黑潤澤 發(fā)質(zhì) 吃美食

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