何首烏黑芝麻糊
材料:何首烏,黑芝麻,適量的糖與水。做法:先將黑芝麻放入鍋中翻炒然后攪拌至碎;再將何首烏用水煮開;最后將兩者一同放入鍋中,加糖直至煮沸。即可食用。
何首烏、黑芝麻都具有讓頭發(fā)烏黑亮澤的功效。何首烏黑芝麻糊讓兩者合二為一,發(fā)揮出最大的養(yǎng)發(fā)功效。
蛋黃瘦肉粥
材料:煮熟的雞蛋黃、大米、瘦肉、姜、蔥,適量的鹽和味精。做法:可將瘦肉與大米放入放入不同的鍋內(nèi)煮至5分熟,并將雞蛋切粒,再將三者一同放入鍋中煮沸,放入鹽和姜煮5分鐘,最后放入蔥。
蛋黃瘦肉粥中含有大量的蛋白質(zhì),適合于頭發(fā)末端易開叉人群。且其中的輔料生姜也有益于養(yǎng)發(fā)護法。
玉米排骨湯
材料:豬排骨、玉米、胡蘿卜、生姜,適量的食用油、鹽、味精。做法:先將排骨、玉米切小段,胡蘿卜切成丁。再將所有食材配料放鍋中,選用文火進行慢燉。
排骨含有蛋白質(zhì),玉米含有大量粗纖維,胡蘿卜是“維生素寶庫”,生姜護法養(yǎng)發(fā),此美食適合大量脫發(fā)者,豐富的營養(yǎng)能夠提高頭發(fā)的再生能力。
頭發(fā)對于人類而言是極為重要的。烏黑潤澤的頭發(fā)能夠為一個人的容貌加分不少。以上小編介紹的三款養(yǎng)發(fā)美食,你是不是不要錯過呢?