堅(jiān)持健康養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的原則 讓頭發(fā)健康靚麗

大家都想擁有一頭美麗的秀發(fā)，美麗的頭發(fā)是一個人健康的體現(xiàn)，是一個人美麗的象征，所以大家一定要保護(hù)好自己的秀發(fā)，如果說頭發(fā)分叉、發(fā)黃沒有光澤，容易斷裂脫落的話那就更加需要用心來護(hù)理，護(hù)理秀發(fā)需要堅(jiān)持一些保護(hù)秀發(fā)的原則，讓我們一起來看看有哪些原則。

在日常護(hù)理中怎樣做好對頭發(fā)的護(hù)理呢？怎樣才能擁有一頭健康秀發(fā)呢？特別是留長發(fā)的女孩子，一頭長長的靚麗秀發(fā)更加需要用心保養(yǎng)跟護(hù)理了。

1.吃魚和堅(jiān)果補(bǔ)充頭發(fā)營養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，魚和堅(jiān)果中富含的蛋白質(zhì)和ω-3脂肪酸有助于創(chuàng)造健康的頭皮。綠葉蔬菜、豆類、胡蘿卜等也有益于你的秀發(fā)。不要為了減肥而節(jié)食，當(dāng)身體缺乏重要營養(yǎng)物質(zhì)時，自然會出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯易斷等癥狀。

2.溫水洗頭

熱水洗頭會使頭皮上的天然保護(hù)油流失，頭發(fā)光澤不再。但這并不意味著你必須用冷水洗頭。最好的辦法是用溫水洗頭，加上洗發(fā)水并按摩頭皮，有助于呵護(hù)你的頭發(fā)。

3.扎辮子要小心

女生喜歡扎馬尾來展現(xiàn)個人風(fēng)格，白領(lǐng)女性同樣喜歡扎辮子，因?yàn)檫@樣看起來更加干練。但是，頭發(fā)扎得太緊往往是發(fā)質(zhì)受損的根源。扎頭發(fā)時橡皮筋不要離頭皮太近，留點(diǎn)距離讓頭發(fā)“放松”，或者不要每天扎頭發(fā)，時而披發(fā)更有助于頭發(fā)健康。

4.治療頭皮屑不要用發(fā)油

頭皮屑和皮膚干燥不一樣。盡管這些白色片狀物漂浮到你的肩膀，會影響美觀。但頭皮屑并不是頭皮干燥，而是頭皮的皮膚輕微失調(diào)惹的禍。將發(fā)油擦到頭皮只會使情況變得更糟糕。出現(xiàn)頭皮屑過多的癥狀，應(yīng)該去藥店購買專用藥水或找皮膚科醫(yī)生治療。特別需要注意的是用藥水浸泡頭皮后一定要徹底沖洗干凈。

5.用溫和染發(fā)劑

頭發(fā)的生長會隨著我們年齡的增長而逐漸變得緩慢。這就意味著受損的頭發(fā)并不會被迅速剪掉。使用染發(fā)劑等化學(xué)品時應(yīng)該選擇比較溫和的，以避免損壞發(fā)質(zhì)。

6.保護(hù)頭發(fā)免受太陽暴曬

多曬太陽可補(bǔ)鈣，夏季我們會涂抹防曬霜，卻往往忘記保護(hù)頭發(fā)。陽光暴曬會使頭發(fā)變得干枯毛糙。尤其是染過顏色的頭發(fā)，在太陽最強(qiáng)烈的時候更應(yīng)該使用遮陽傘或戴帽子防護(hù)。

7.花多點(diǎn)時間耐心梳頭

為了養(yǎng)護(hù)更健康的頭發(fā)，所有的拖拽、刷洗行為都是不恰當(dāng)?shù)模@樣會造成頭發(fā)容易斷裂和變干變脆。即使是毛巾過度擦拭也會損傷頭發(fā)。如果你的頭發(fā)已經(jīng)受損那就更要使用護(hù)發(fā)素了，千萬不要因?yàn)楣ぷ髅筒皇犷^或者隨意拉扯頭發(fā)。每天輕輕用梳子梳理頭發(fā)打結(jié)的位置，這樣新增長出來的頭發(fā)才會慢慢變得健康有光澤。

美麗的秀發(fā)需要朋友們在日常生活中用心的呵護(hù)，需要堅(jiān)持一些保護(hù)秀發(fā)的原則，美女們擁有健康亮麗的秀發(fā)是美麗的重要體現(xiàn)，平時在飲食上面需要多吃一些魚、見過之類的食物對頭發(fā)都有好處，洗頭的時候要用溫水洗頭，扎馬尾辮的時候不要扎的太緊，這些護(hù)發(fā)的原則大家要記住哦。