馬術(shù) 馬背上的貴族運動
越來越多的人領(lǐng)悟到：運動，不僅僅是流汗鍛煉，它其實是享受生活的一種方式。也正因為如此，一些高貴運動正成為都市中的時尚潮流，它們共 [詳細]
2009-10-10 16:23:39
懶人在家就能有效健身
其實每天花一點點時間在家做幾個簡單的運動，也可以有效地實現(xiàn)你纖體的美夢呢。下面就看看來自賽尼可輕盈會的懶人家中運動纖體方案吧。不同身材可有不同的方法噢！ [詳細]
2009-04-20 17:46:05
節(jié)后室內(nèi)運動九招超級瘦身
春天就要來了，不想讓單薄的春衣透出一圈圈的贅肉吧。但是天冷不想出門運動？沒關(guān)系，現(xiàn)在就來看看這九種室內(nèi)減肥法，讓你躲在家里就能修煉成 [詳細]
2009-04-20 17:43:40
室內(nèi)簡單奇效健身一學(xué)就會
經(jīng)常早晨去戶外鍛煉的人，一旦遇到刮風下雨，或不適宜外出的天氣，往往就因此而放棄了晨練。其實，在家里同樣可以進行室內(nèi)健身活動。這里為大家介紹三款室內(nèi)健身良方。 [詳細]
2009-04-20 17:41:05
簡便易行 RD家庭健身法流行
RD家庭健身法是目前美國廣為流行的一套健身運動。由于這套健身運動無需器械，無需場地，簡便易行，行之有效，因而受到美國人的積極推崇。除 [詳細]
2009-04-20 17:39:57
健康男人最強壯的健身計劃
根據(jù)男性的身體特點，制定健身計劃，選擇適當?shù)慕∩矸椒?。男性健身計劃主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的?xùn)練，起到增強體質(zhì)的 [詳細]
2009-04-20 17:35:10
時尚的單車生活態(tài)度
現(xiàn)代人最大的擔憂不再是戰(zhàn)爭和饑餓，而是肥胖和運動不足，這種因為工作、學(xué)習繁忙和自身懶惰所造成的運動量的不足，正在變成一個隱形的殺手，慢慢地吞噬著你身體中最為重要那部分健康。 [詳細]
2009-04-20 17:31:31
棄車步行健身 終日久坐有害
年逾八旬的牛一萍老先生。是原煤炭部離休的一位老領(lǐng)導(dǎo)。像他這樣的部級老干部，離休后通常配有專車，他卻堅決退回其所配留的專車，外出寧肯步行或擠公共汽車。有人很詫異地問他：“您退 [詳細]
2009-04-20 17:29:35
海上“高爾夫” 由智者揮竿
海釣分為磯釣、船釣和灘釣。國外比較流行的是船釣，因為西方人愛好食用的金槍魚等種類只有在距離海岸非常遠的深海區(qū)域才能釣到，而且往往體積 [詳細]
2009-04-17 13:59:40
半小時走3公里身體棒？
如果你能在10分鐘內(nèi)走完1公里，說明健康狀況良好；如果能在20分鐘內(nèi)走完2公里，說明健康狀況優(yōu)秀；而如果能在30分鐘內(nèi)走完3公里，那么你的身體狀況則與青壯年小伙子一樣棒。 [詳細]
2009-04-17 13:01:48
男子的健美標準是什么？
身高體重常數(shù)的減?。ㄐ∮?0）和身高胸圍比的減?。ㄐ∮?． 40）會影響體型健美，而腰臀比不但影響健美，而且關(guān)系到身體健康，人們不是 [詳細]
2009-04-17 13:00:14
現(xiàn)代女性健美的標準是什么？
除了要符合上述一般人應(yīng)具備的健康標準之外，還應(yīng)該具備以下標準，才能符合現(xiàn)代的健美要求。
[詳細]
2009-04-17 12:57:57
登山運動，精神與美景共存
登山是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。 [詳細]
2009-04-17 11:12:33
飛鏢：室內(nèi)休閑健身首選
飛鏢運動競技性、對抗性、休閑性，娛樂性兼而有之，在紛繁、忙碌的工作節(jié)奏中，常玩飛鏢還可以調(diào)整心理狀態(tài)，提高心理素質(zhì)，成為沉淀心境的最 [詳細]
2009-04-17 11:11:29
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