練習(xí)瑜伽 需要警惕
瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng)，沒有年齡的限制，任何人都可以學(xué)習(xí)。但是在健身會(huì)所或家中練習(xí)時(shí)，有幾點(diǎn)要特別注意。 [詳細(xì)]
2009-04-17 10:13:24
瑜伽健身 是否有損害身體
在正反兩方面中，小編看到人們都據(jù)理力爭(zhēng)，純粹罵人的發(fā)言少了很多?？磥?，隨著人們素質(zhì)的提高，思想的開放，網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣得到了一定的改善。
[詳細(xì)]
2009-04-17 10:12:33
簡(jiǎn)易瑜伽幫您預(yù)防職業(yè)病
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動(dòng)者和經(jīng)常坐著工作的人愛犯的職業(yè)病。這群人預(yù)防這種職業(yè)病最有效的方法是平時(shí)要保持正確的身體姿勢(shì)，從30歲開始就應(yīng)注意。這對(duì)預(yù)防老年性腰痛 [詳細(xì)]
2009-04-17 10:10:58
注意生活習(xí)慣擁有美肌不在是夢(mèng)
眾所周知，亮澤和細(xì)膩的皮膚是健康美麗的象征，因此，如何保護(hù)好皮膚就成了美容專家的首選話題。新的美容護(hù)膚產(chǎn)品層出不窮，各種護(hù)膚霜類、膏 [詳細(xì)]
2009-04-17 10:09:06
幫你放松精神的瑜珈運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)代科學(xué)研究表明，瑜伽放松功使放松狀態(tài)下的大腦皮層水平下降，交感神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性下降，機(jī)體耗能減少，血氧飽和度增加，血紅蛋白含量和攜 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:55:58
瑜伽助你冬季速燃脂肪
每天堅(jiān)持練習(xí)兩式站立瑜伽能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之后，讓你的消化系統(tǒng)充分地運(yùn)動(dòng)起來，解除你的后顧之憂。 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:54:38
如何選擇適合自己的唇妝
人群中有許多種不同的臉型，除了被認(rèn)為是比較標(biāo)準(zhǔn)的橢圓形臉之外，其它臉型配上適當(dāng)形狀、大小的五官，同樣會(huì)顯得美麗。而其中唇形和唇色 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:53:36
三種瑜珈方法 助你精神放松
稱為放松催眠法或誘眠松弛法。施放松暗示指令，使受術(shù)者靜臥微閉雙眼，深沉吸氣，慢慢呼氣，精神安寧，注意呼吸節(jié)律;囑全身放松，體驗(yàn)全身肌肉放松后的無力舒適感。 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:53:13
瑜伽十分鐘 瘦身又美體
通過針對(duì)臀、腿等部位的外在練習(xí)，與內(nèi)在調(diào)息相結(jié)合，美化身體曲線，強(qiáng)健肌肉能力，釋放壓力，消除煩惱。
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2009-04-17 09:52:20
肥胖標(biāo)準(zhǔn)的衡量
我國(guó)專家認(rèn)為，中國(guó)雖屬亞洲人種，但體重指數(shù)的正常范圍上限卻應(yīng)比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些，在具體運(yùn)用體重指數(shù)判繼與不胖時(shí)應(yīng)區(qū)別對(duì)待。因?yàn)槲覈?guó)人的肥 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:49:20
練習(xí)活力瑜伽要慎重
“活力瑜伽有很多跳躍動(dòng)作，極易使初學(xué)者的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及骨膜組織受損。”專家提醒瑜伽初學(xué)者，練習(xí)活力瑜伽一定要慎重選擇老師，如果老師 [詳細(xì)]
2009-04-17 09:39:06
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