胳膊刮痧減肥可不可小覷,因?yàn)檎l會(huì)小覷纖瘦漂亮的胳膊呢。不需要運(yùn)動(dòng)減肥那樣耗費(fèi)大量精力,不像飲食瘦身那樣對(duì)局部鞭長(zhǎng)莫及,胳膊刮痧減肥引起方便而大受歡迎。
胳膊刮痧減肥方法1.病人取舒適體位,充分暴露其施治部位,并用溫水洗凈局部。
2.用邊緣光滑的湯匙(或調(diào)羹、銅幣等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可),在需要刮痧的部位單向重復(fù)地刮。
3.刮痧順序一般是由上而下,或由身體中間刮向兩側(cè),或每次都由內(nèi)向外,不得來回刮動(dòng)。每次每處大約需刮20下左右,皮膚出現(xiàn)深紅色斑條即止。
4.刮痧部位通常只在病人背部或頸部?jī)蓚?cè)。根據(jù)病情需要,有時(shí)也可在頸前喉頭兩側(cè),胸部、脊柱兩側(cè)、臂彎兩側(cè)或膝彎內(nèi)側(cè)等處刮痧。也可按照病情需要選擇適合的部位刮痧。
5.每一部位可刮2~4條或4~8條“血痕”。按部位不同,“血痕”可刮成直條或弧形。
6.應(yīng)用較小的刮匙,可在穴位處刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位處刮痧,除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血。
在穴位處刮痧適用于腹痛、胃腸型感冒、暑熱惡心,以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
胳膊刮痧減肥不止讓你胳膊線條顯得更柔美完好,并且舒緩身心,對(duì)身體健康也大有裨益。
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