都說生了小孩后會(huì)有乳房下垂的想象,可是很多人即使沒有生小孩,乳房還是會(huì)下垂。再豐滿的乳房,只要下垂都會(huì)非常的難看。怎樣才能讓自己的乳房不下垂呢?隨小編一起來看看吧!
Point1:選一款合適的內(nèi)衣
胸部下垂的MM,如果想要克服和糾正這些缺點(diǎn),首先要選擇適合的文胸,內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。
全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
Point2:調(diào)整姿勢(shì)改善胸部下垂
不注意姿勢(shì)也是導(dǎo)致胸部下垂的原因之一。
站姿:挺胸抬頭
姿勢(shì)不正確會(huì)加速胸形變化,正確的站立姿勢(shì)和胸部肌肉鍛煉才會(huì)讓胸部快速變美!
·臀部、腹部向上收緊,胃部肌肉收緊,肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度,重心在腳跟部。
·頭、頸部向上伸,背部挺直,耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線,身體要呈S形曲線。
·經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān),嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè),或伸伸懶腰,才有助于改善胸形。
坐姿:挺直背部
工作、學(xué)習(xí)時(shí)很容易減少美胸的機(jī)會(huì),讓胸部肌肉變得更加松懈,適當(dāng)?shù)男丶″憻?,?huì)讓胸部變得更加完美!背部和腰部有意識(shí)地向上挺,臀部用力收緊,力量集中在腹部,手臂自然放松。
睡姿:睡覺時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位,少用俯臥,多做深呼吸
睡覺手臂和腿部盡量放松張開,這樣不僅不會(huì)壓迫胸部,還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)。
另外,睡覺前也要時(shí)刻“灌輸”美胸想法,這樣才能讓胸部變得更有曲線。
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