木瓜帶魚湯(潤肺舒脾、養(yǎng)肝補血、澤膚養(yǎng)發(fā)、豐胸催乳) 材料:帶魚、300克黑木耳、15克排骨、300克木瓜、1個姜、水 做法 1.黑木耳洗凈,用溫水泡軟,去蒂,撕成大小適中的塊狀 2.木瓜洗凈去皮,剖開去籽,切塊。 3.排骨洗凈切塊,汆水撈起。 4.帶魚洗凈,腹內(nèi)黑膜一定要刮凈,瀝干水,切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油,待油燒至七成熱,下帶魚塊和姜片,小火煎至兩面微黃鏟起。 5.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉文火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可。
木瓜酸奶汁 材料:木瓜半個,酸奶 做法 1.將半個木瓜去皮,去子,去經(jīng)絡,切大塊. 2.榨汁機打碎果肉. 3.將酸奶倒入容器,再倒入打好的木瓜,攪拌勻即可.
木瓜燉奶酪 材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個,冰糖適量,醋少許。 做法 1.木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。 2.鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。 3.蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻后,用濾網(wǎng)過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。 4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
木瓜豬腳湯 材料:豬腳,花生,木瓜,礦泉水,配料:鹽,生姜,蔥 做法 1.木瓜去皮及籽,洗凈、切塊;花生泡水約1小時,洗凈、瀝干。 2.豬腳、花生下鍋,倒入礦泉水用高壓鍋大火壓15-20分鐘。壓好后把浮油撈掉,再把湯倒入沙鍋。
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