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腿部按摩消腫又可瘦身

發(fā)布時間： 2016-08-01 18:09:59      來源：尋醫(yī)問藥
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小腿粗壯對于很多人來說都是一件比較苦惱的時期,下面就告訴大家在瘦身減肥的時候通過按摩來達到消除

小腿粗壯對于很多人來說都是一件比較苦惱的時期，下面就告訴大家在瘦身減肥的時候通過按摩來達到消除小腿浮腫和肌肉緊實的問題，讓你在短期內(nèi)就能達到一個比較好的瘦腿效果，那么就來看看應該怎么做吧。

小腿按摩術去水腫顯美腿

很多人會抱怨小腿過肥，其中重要的原因就是浮腫，消除小腿中沉積的老化廢物，將水分排出體外，讓淋巴液流通暢快是關鍵!促進淋巴液循環(huán)推薦的是在泡澡的過程中刺激小腿肌肉。建議泡半身浴，胸口以下浸入溫熱的水中，大約泡40分鐘。

泡澡的同時，不停的用手指按摩從肌腱開始按摩一直延續(xù)到膝蓋后部。這部分是小腿老化廢物集中的部位，尤其是膝蓋后部，是重中之重。如果按摩感覺疼痛，就要重點進行反復施壓按摩。

根據(jù)癥狀的不同，選擇按摩的方式

臨床經(jīng)驗表明，按摩小腿不同的部位，可以治療緩解對應的癥狀。小腿按摩分為小腿內(nèi)側、中央、外層3個部分。

小腿外層：頭痛、脖子痛、肩痛、腰痛、間歇性神經(jīng)痛、膝蓋痛、耳鳴。

小腿內(nèi)側：體寒癥狀、月經(jīng)不調(diào)、便秘、荷爾蒙失調(diào)、更年期癥狀、排尿困難、肝臟問題。

肌腱至中央部分：悸動、失眠、焦慮、頭痛、氣喘、坐骨神經(jīng)痛、膀胱炎、胸痛、浮腫。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 腿部 按摩 消腫 瘦身

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