大家都知道苦瓜是一種很好的減肥食品，苦瓜能夠讓你快速瘦下來，小編與你分享苦瓜減肥法，想要成功瘦身先吃苦，苦瓜減肥方法幫到你瘦出苗條好身材。
苦瓜減肥法注意事項：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。如果覺得實在難以下咽，可以選擇帶有苦瓜的菜肴。
4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時前使用。
6、去籽，但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有路苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦，變黃了的苦瓜也不要吃。
要想嘗到甜頭讓我們先吃點苦吧！先有苦后有甜嗎！
（責(zé)任編輯：zxwq）
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