大家都知道苦瓜是一種很好的減肥食品,苦瓜能夠讓你快速瘦下來,小編與你分享苦瓜減肥法,想要成功瘦身先吃苦,苦瓜減肥方法幫到你瘦出苗條好身材。
苦瓜減肥法注意事項:
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水,泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。
3、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根。如果覺得實在難以下咽,可以選擇帶有苦瓜的菜肴。
4、不要添加調(diào)味料,調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。
5、建議在餐前半小時前使用。
6、去籽,但是千萬不要去皮。
7、黑苦瓜沒有路苦瓜有效,而且很貴,沒有必要去買,雖然它不苦,變黃了的苦瓜也不要吃。
要想嘗到甜頭讓我們先吃點苦吧!先有苦后有甜嗎!
(責(zé)任編輯:zxwq)