為了減肥,減肥者會嘗試各種的方式,現(xiàn)在有一些網(wǎng)友指出唱歌其實也可以減肥,一時間引起熱議。減肥專家指出 從理論上說,通過歌唱確實能起到減肥的效果,但是這種想法只存在于理論中,現(xiàn)實里減肥者想要通過唱歌減肥幾乎是不可能的。以下是原因介紹,希望減肥者能關(guān)注。
1、用鼻吸氣用口呼氣,而很多快歌在演唱的時候會不自覺用嘴吸氣鼻子呼氣的;
2、一呼一吸的過程一般掌握在10秒鐘以上,即深吸氣(鼓起肚子)3-5秒,屏息1秒,然后慢呼氣(回縮肚子)3-5秒,屏息1秒,唱歌時估計沒幾個人能做到;
3、呼吸要深長而緩慢,這對一般歌曲是很難做到的;
4、腹式呼吸練習(xí)每次要5—15分鐘,做30分鐘最好,但是一個人K歌不可能中途不休息的。
為什么說唱歌減肥只存在于理論中,而在現(xiàn)實里卻不能實現(xiàn)呢?通過上面的內(nèi)容介紹,大家應(yīng)該是已經(jīng)清楚了吧,想要通過唱歌減肥就需要滿足一系列的條件,而在正常的情況下減肥者是沒有辦法實現(xiàn)的。在此專家提醒減肥者要減肥大家一定要注意減肥方式的選擇,要選擇可行的減肥方案,不要做無用功。