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唱歌能減肥？理論可以實際很難

發(fā)布時間： 2017-12-06 10:01:49      來源：久久健康網(wǎng)
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為了減肥，減肥者會嘗試各種的方式，現(xiàn)在有一些網(wǎng)友指出唱歌其實也可以減肥，一時間引起熱議。減肥專家指出 從理論上說，通過歌唱確實能起到減肥的效果，但是這種想法只存在于理論中，現(xiàn)實里減

為了減肥，減肥者會嘗試各種的方式，現(xiàn)在有一些網(wǎng)友指出唱歌其實也可以減肥，一時間引起熱議。減肥專家指出 從理論上說，通過歌唱確實能起到減肥的效果，但是這種想法只存在于理論中，現(xiàn)實里減肥者想要通過唱歌減肥幾乎是不可能的。以下是原因介紹，希望減肥者能關(guān)注。
 


1、用鼻吸氣用口呼氣，而很多快歌在演唱的時候會不自覺用嘴吸氣鼻子呼氣的；

2、一呼一吸的過程一般掌握在10秒鐘以上，即深吸氣（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然后慢呼氣（回縮肚子）3-5秒，屏息1秒，唱歌時估計沒幾個人能做到；

3、呼吸要深長而緩慢，這對一般歌曲是很難做到的；

4、腹式呼吸練習(xí)每次要5—15分鐘，做30分鐘最好，但是一個人K歌不可能中途不休息的。

為什么說唱歌減肥只存在于理論中，而在現(xiàn)實里卻不能實現(xiàn)呢？通過上面的內(nèi)容介紹，大家應(yīng)該是已經(jīng)清楚了吧，想要通過唱歌減肥就需要滿足一系列的條件，而在正常的情況下減肥者是沒有辦法實現(xiàn)的。在此專家提醒減肥者要減肥大家一定要注意減肥方式的選擇，要選擇可行的減肥方案，不要做無用功。

標(biāo)簽閱讀: 減肥 唱歌減肥 唱歌

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